谢谢老板～
先自由泳、后仰泳、蛙泳、蝶泳
这个要具体看动作的哦
拼命踩水让上半身能干尽量露出水面、然后大声呼救😂
用嘴巴、滚翻的时候用鼻子
这个具体要看您动作才能知道呢
水下划手太慢了 、还有就是呼吸的时间不对 没推进力的时候呼吸就会掉下去
试试陆地上划手和单脚做蹬腿动作先熟悉动作连贯
腿部和手的衔接做的不够好…应该是划手有问题
蝶泳注重腿部和手臂的动作衔接…先练习好腿部的动作、然后单侧手臂动作、最后加手
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