芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
要看你本身的体质和饮食，如是微胖型以上这点运动量是不够的，如本身体弱估计够了，而且随着年龄增大不建议长时间步行或爬楼梯，膝盖损伤是不可逆的。
2020-10-23
建议花点小钱，进健身房进行针对性的训练，我健身3个月，有高血压，心率不齐，睡眠质量差，现在已经全好了，当然方法不能千遍一律，必须根据具体情况安排，如不专业建议先咨询资深教练，当然也可以关注我一起探讨
2020-10-23
