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关于吃,你知道多少?这本《考吃》就是百科全库
一说到吃,大家肯定都有一肚子的知识点,但是要把关于吃的方方面面说的详细无比,估计没几个人能够做到!这本《考吃》从烹饪基础的水,火,油等开始讲起,到豆腐、鲫鱼这些食材,最后到东坡肉,佛跳墙这些菜品,全部都讲的清清楚楚,明明白白!在内容的编排上,作者从一个要素的起源,讲到故事,最后再深入讲解一下。例如水,从水的起源,讲到了水的分类,再对每种分类的水的作用也进行了描述,再最后,讲到了水的分辨方法,告诉大家水是如何区分好坏的。这本书是线装本,阅读起来非常有感觉,纸张方面也比较有触感,这一点值得点赞!美中不足的,是全篇引用的文言文比较多,对于我来说阅读速度就会变慢。不过,瑕不掩瑜,整本书的内容非常丰富,很多平时涉猎不到的内容都有讲到,可以说是一部关于吃的百科全书,非常值得大家入手一看!推荐各位历史爱好者和美食爱好者阅读!
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02-07 15:35
从底层了解尿酸,方能更好的控制尿酸
作为让人困扰的第四高,尿酸可以说让很多人闻风丧胆,一旦痛风起来,说实话,要人命啊!但是,尿酸仅仅会引起痛风吗?并不是,尿酸和很多慢性病都有关联,常见的高血压,糖尿病,代谢综合征等等,那么,我们如何科学的去了解尿酸并学会降低尿酸呢??答案就在这本书里,《疯狂的尿酸》🛒入手渠道各大平台都有这本书的销售,价格在50元左右,和健康相比,价格不贵!📖书籍简介作为营养健康领域深耕多年的戴维.珀尔马特博士,对尿酸进行了全面的研究,形成了这本堪称教科书级别的著作。✍️推荐理由这本书全面的阐述了尿酸的形成,与其他慢性病之间的关系,是如何相互影响的。全书共分为两个部分,第一部分讲解了尿酸的特性,对身体的影响,第二部分则是重点讲解如何降尿酸。📌阅读感悟说实话,读完了这本书确实对尿酸有了全面的认识,之前从未想过这些影响,只是简单的以为尿酸只会引起痛风。在降尿酸这一块,知识讲解的比较全面,具有全面的指导意义。对于食谱这方面,我的看法是学会其中的观点和方法,构建自己的食谱。整体来说,这本书非常值得一看,绝对有益!
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2023-12-09
运动渐渐步入正轨,多锻炼,没坏处
随着这些天的不断摸索,渐渐的找到了适合自己的锻炼方式,和大家聊一聊。如果基础太差,不要盲目追求效果,比如跳绳,跑步,这些运动,要控制心率的去做,看到心率过快的时候,就放慢下来,让身体处于有氧区。基础差,上来就无氧运动,肯定吃不消。
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2023-11-15
曲面屏贴膜神器,感觉换了个新手机
家里荣耀50的手机,钢化膜碎了,趁着活动买了一个新的,使用起来感觉还不错。💡好物描述本来想买闪魔的,但是没有对应的好的选择,就选择了第一卫的,这个品牌之前也购买过,使用体验还可以。一共三个膜,能够用三次,划算!📦开箱体验整体开箱使用下来,比闪魔差不了太多,就是贴膜神器稍微差点意思,但是也能正常使用。不晓得下一次用,这个神器还给不给力!🌿种草原因整个过程比较傻瓜式,使用起来也简单,女孩子轻松能完成的那种!🙋♀️推荐指数推荐指数,4.5星。
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2023-11-15
运动比较杂乱,但是目的只有一个
今天在公司加班,回来的路上是骑自行车回来的。大家可以看到有一个骑行的记录。回到家之后休息了一会儿,然后跳绳跳了400个。这一次不像之前这一次是有目的的,控制心率进行跳绳。可以看到整个过程中并没有出现之前那一种极限心率,这也算是我跳绳的一个尝试吧。总之一句话,体质基础差的话,不要做极限心率运动。
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2023-11-14
慢点跳绳,效果感觉很差
今天尝试慢一点跳绳,跳了340个,消耗寥寥,感觉效果比较差。不过想想也是对的,不能快速有频率的运动,体能消耗就会很差。尤其是这种时间很短的。后面补了30个拉伸,手环上没能记录。等这两天打卡结束了,准备做些别的运动了,天太冷了,出不去啊!
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2023-11-13
对自己好点,买个好椅子
作为一名久坐族,一把适合自己的椅子是非常关键的,不仅能呵护自己的身体,更能舒适自己的灵魂。思来想去,对自己好一点,就开始天天选选,最终选择了这款永艺的月光骑士。安装比较简单,一般男士都能完成,女同胞们要有点耐心,也没问题。坐起来比较舒适,腰撑,头撑设计的都比较到位,长时间使用下来感觉很不错,没有之前的那种疲惫感!这一款是没有搁脚的,建议大家考虑的时候买个带搁脚的,会更舒服,午休也方便!
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2023-11-13
减少跳绳次数,增加其他锻炼
今天体检,和医生聊了下跳绳心跳会加快的事情,医生给出的建议就是换一个运动,不要让心跳长时间处在极限状态。晚上跳绳跳了300个,以后最多就这么多了,后面加强些减脂训练,等体能上来了,再加强跳绳。不过,体能的减脂效果比跳绳差好多,不晓得是不是手环的测算不准确啊。
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2023-11-12
今天权当休息下
明天要去做下体检,今天晚上就不打算多锻炼了,稍微跳绳300个,拉伸20个。这个拉伸器还不太会用,不晓得需要做哪些动作,不过,虽然只有一根绳,还是有点累的。跳绳可能还是要换回无绳的,有绳的在屋内使用不方便,邻居还嫌烦。早点休息,明天继续!
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2023-11-11
开始组合练习,跳绳+健身
今天跳绳的数量比较少,300多,因为加了一些健身动作,不过健身动作没有办法拍照,所以放不上来。而且,今天朋友和我说,跳绳不能每天都跳,尤其是我这种基础差的更是如此,要有休息时间。胖子不是一天吃成的,减肥也是要一点点来。跳绳要做,但是要控制数量和时间!
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2023-11-10
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