芝麻信用评估
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这个我深有体会，拉伸排乳酸。跟着老丛的热身，腿部力量，拉伸，做了一套下来。第一次只做腿部力量没拉伸，整整两天腿跟撕裂一样坐着起不来。第二次全套坐下来，拉伸花了40分钟，第二天没啥影响，不怎么酸了。
2021-05-20
