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生产之前，我以为孩子每天就吃和睡，生完后才知道这个想法太天真了😭！！尤其是母乳喂养后，月子里几度临近崩溃，现在回想起来都是功课没做好，今天就把剖腹产产后注意事项和新生儿宝宝常见问题分享给姐妹们，千万别再像我当初一样踩坑。✅本文重点：1.剖腹产妈妈产后护理和饮食（图1）2.剖腹产护理难点（图2）3.新生儿的养护难点（图3）剖腹产后下奶比较慢，产后那几天奶水少不够吃，我是用的混合喂养。只不过刚开始给宝宝准备奶粉时走了很多弯路，还是后期熬夜做功课，通过选品类、选品牌、看配方里的营养成分以及口感，最后给宝宝选了✅蓝河绵羊奶粉，一直坚持喝到现在。市面上比较多的奶粉是牛奶粉，绵羊奶是不同的品类，主要区别我放在了图4。为什么选蓝河绵羊奶粉？🔹蓝河是羊奶粉头部品牌蓝河是专研羊奶粉的实力大品牌，源自新西兰，婴配绵羊奶粉就是它家最先推出的！每一罐蓝河绵羊奶粉都是从新西兰原装进口，品质有保障。🔹营养配方：💡保护力方面：每罐里乳铁蛋白含量就足足有2800mg！完全满足《乳铁蛋白临床应用中国专家共识》一书中建议的新生儿和婴幼儿乳铁蛋白的摄入量200-800mg，还实证含有8种HMO！组成王炸自护组合，自护力稳稳拿捏，轻松打好体质基础。💡吸收力方面：营养好还得身体能吸收才是王道，绵羊奶本身就是小分子亲和好吸收，这款还额外添加了4.2g新一代OPO，120亿活性益生菌和双益生元，可以让小肚肚更舒服，有助于宝宝吸收关键营养，长肉肉💪。💡其他营养：DHA、ARA、叶黄素等宝宝成长所需营养全部都有覆盖到，不需要再额外给宝宝补充瓶瓶罐罐的营养补剂，性价比敲高~🔹口感方面：很多妈妈都会担心羊奶粉有膻味，这点完全可以放心❤️，亲测口感清淡，奶香味儿十足，糯米每次闻着味儿就跑来了，顿顿大口大口地炫完😄宝宝的喂养是妈妈最关心的问题，吃的好了自然身体棒，欢迎大家一起交流更多养娃问题！

糯米自从报了线上课，用眼越来越多为了更好的保护好眼睛除了经常吃一些蓝莓、胡萝卜这样的食物也会适量吃叶黄素补剂这两年市面上五花八门的叶黄素陆续都接触过不得不说它的差距真的很大！今天我熬夜整理了8款热门叶黄素，进行详细参数分析，姐妹们快点记下来✍️✅看核心成分分为叶黄素和叶黄素酯两类，两者的区别为：叶黄素是眼睛直接利用的营养，叶黄素酯摄入后，需要人体分解转化再吸收，但是稳定性比较好，吸收率高。✅看有无添加剂尽量选择无防腐剂、糖、香精等添加剂的产品。✅看叶黄素的含量国家标准是不高于12mg，建议儿童每天补充5-10mg/天。✅看成分配比叶黄素和玉米黄质两者黄金配比5:1，符合营养配比，比较容易被身体吸收。✅看其他营养成分除了叶黄素和玉米黄质两种核心营养外，是否还添加了其他营养成分，比如DHA、ARA、虾青素、β-胡萝卜素等身体所需的营养。🌈敲重点❗️8款儿童叶黄素总结：✅叶黄素形式：叶黄素：inne、佳思敏、维乐原、优思克利、双心叶黄素酯：健乐视小怪兽、健视佳、小葵花✅主要成分配比5:1健乐视小怪兽、inne、维乐原、佳思敏、优思克利、✅其他营养成分健乐视小怪兽、维乐原、优思克利、双心营养成分比较多。其中健乐视2粒含DHA 100mg，无需再单独补DHA。✅剂型胶囊：健视佳咀嚼片：健乐视小怪兽、双心、维乐原、优思克利软糖：inne、佳思敏、小葵花详细数据都在图片上啦，不拉踩！妈妈们可以按需选择适合宝宝的叶黄素~

近几年0糖风太大！很多儿童食品会打出所谓0糖的噱头，其实配料表里都有人造代糖，像孩子经常食用的补剂，还会添加蔗糖、单糖浆等游离糖，对于宝宝入口的东西成分配料肯定是要谨慎的，所以总结了一些怎么选补剂的小技巧分享给大家。去年糯米有一阵胃口不好，连续几个月体重不增长，推拿也做了，苹果山楂水也喝了都没什么用！⛑说可以给孩子试试补锌，所以我做了很多功课，发现市面上很多锌剂虽然标明无糖，但是其实都含有不同成分的糖，✔️所以我们在给宝宝选择补锌剂的时候一定要看清成分，👉🏻像甜蜜素、糖精、阿斯巴甜这些人工甜味剂一定要远离，不仅容易引起龋齿，还会扰乱小肚肚菌群，改变血糖，影响身体健康😱。因此我们选择小朋友的补锌产品时，一定要看清是否用的是天然代糖（可以参考干货图1-2）！还有部分妈妈说明明有在补锌，但是没什么效果，原因是补进去的锌没有被吸收，所以单纯补锌还不行，得让宝宝吸收进去，补锌才能事半功倍。（参考图3）。我做了一番功课后，选了迪巧小黄条液体钙锌，我选的这款做到了真正0糖，它用的是对小朋友很友好的天然木糖醇，是一种天然代糖，不用担心宝宝蛀牙，防腐剂、香精、色素这些更是没有，给孩子吃我很放心！➡️我尝了一下口感有点像🍋酸甜的柠檬味，每天轻轻一撕，孩子自己主动拿着吃，一次一袋的独立包装，标准用量，不用担心超量。√提醒大家，不要乱给宝宝补锌，不缺锌的宝宝，不需要刻意补锌，补锌也不要超量，按照图4的量来即可。

怀孕后我都会开始注意饮食～尤其是孕中期和孕晚期度随着胎儿越来越大，对营养的需求也会越来越高！今天把1-10月重点吃什么列出来了，给需要的姐妹参考哦✅关于DHA需要不要补充呢？DHA又称为脑黄金，属于不饱和脂肪酸的一种，DHA不能通过人体自身合成，只能通过外界饮食中获取，日常可以多吃些富含DHA的食物（具体参考图2）。孕期要保证每周2-3次深海鱼，每次至少200g来确保营养的摄入量，很多麻麻在怀孕时食欲会变差，如果膳食中DHA的摄入量不够，可通过DHA补充剂来补充✌️👉🏻建议孕麻麻选藻油DHA，更适合孕妇和孩子吃。我孕期吃的是乐佳善优藻油DHA，每粒的DHA含量有200mg，我是每天1颗，吃到了哺乳期。✅如果出现孕期腿抽筋，很大可能是缺钙，需要多吃富含钙/VD的食物，避免孕晚期出现小腿抽筋的情况。🌈愿宝宝们都健健康康，产检一路绿灯

去年发现孩子经常揉眼，带去做视力筛查，被告知孩子的远处储备不足😭，为了孩子的眼睛，做了不少护眼方面功课，近期检查还被表扬了，分享几个护眼小方法给需要的姐妹：一、远视储备小科普（图1）二、不同年龄远视储备参考（图2）三、如何减缓远视储备的消耗？（图3-图4）🔺有效户外，去商场、超市不算户外！户外：光线好，累计2小时大户外：光线好、视野开阔，累计n小时🔺控制用眼时间，遵循20-20-20原则，可用眼肌训练图来放松🔺优化光线环境家里阳光好的时候就几个小时，孩子又特别爱画画，所以在家灯都是开着的，但亮度还是不够，考虑后决定用大路灯来补光市面上的大路灯太多了，不要盲选，重点看以下参数（图5-6）1、 光通量：光通量越大就越明亮2、 显色指数：Ra≥953、 眩光值：UGR≤194、 防蓝光：选RG05、 全光谱：越接近自然光越好6、 照度：选国AA级，中心区域照度>500lux，照度均匀度

宝宝大脑发育主要取决于婴幼儿时期，在0-3岁宝宝会经历智力飞跃的8个关键期，家长一定要抓住这个黄金期，进行科学干预。✅宝宝智力飞跃的8个黄金期：详见图2-图6✅除了科学的早教刺激，“脑黄金”DHA的补充也很重要，关于儿童DHA的摄入量中国营养学会和联合国粮食及农业组织（FAO）给出了下面建议：➡️0-3岁每日DHA摄入量：100mg➡️4~6岁每日DHA摄入量：150mg-200mg由于DHA是不能通过自身合成的，需要从外界获取。但我家宝贝比较挑食，而且现在也不太敢吃富含DHA的深海鱼类，所以我会用补充剂来确保每天的需求量，市面上的儿童DHA补充剂很多，但不一定都适合孩子吃，父母一定要擦亮眼睛。成分党妈妈研究之后，给娃吃的是伊可新DHA藻油+ARA因为伊可新是专注儿童营养的国货大牌，娃出生后吃的AD就是它家的，我很有好感，深入了解后更想为它打call。每粒都添加了足量的DHA（110mg）和ARA（110mg），二者都是眼脑发育所不可或缺的营养成分，协同发力，实现1+1＞2的效果，比市面上大多品牌只补充DHA要专业得多。另外，很多麻麻可能不知道，母乳中也含有DHA和ARA，而且两者在不同国家的母乳中的配比是不同的，伊可新家是1：1的比例，很贴近中国母r中的配比，也符合国家对婴配食品的相关要求，更适合咱们中国的宝宝体质。市面上大部分的DHA藻油原料纯度都在40%左右，这款DHA藻油纯度达到了50%，而且用的天然裂壶藻菌种，采用了优化的碱炼工艺，提升了产品的稳定性，这样吃进肚肚里会更容易吸收。DHA很容易氧化，所以普通瓶装胶囊放的时间越长腥味就会越重！伊可新这款DHA采用了单粒锁鲜泡罩包装，很好的避免了这个问题，能更大程度保持营养新鲜，没有腥味，孩子很爱吃✅另外，营养补充到位了，也需要多元化的刺激🔻1、让孩子多样化的玩耍，有不同的经历和体验；2、尽可能多的参加户外活动；3、父母高质量的陪伴交流,不要让电子产品代替父母的位置。今天的分享就到这里啦~希望能帮助有需要的宝妈们！

宝宝6个月就要开始添加辅食了，辅食添加的顺序是什么❓有哪些注意事项❓一篇讲清楚！·✅辅食形状变化阶段1： 6个月-7个月（吞咽期）辅食形状：稀糊状→酸奶状（这个阶段宝宝咀嚼和吞咽能力弱，以糊状食物为主）阶段2： 8-9个月龄（嚅嚼期）辅食质地：泥状、碎末状；如：颗粒面、谷物米粉、稠粥等食物。阶段3： 10-12月龄（细嚼期）辅食质地：碎块状、指状；这个阶段的可以吃一些锻炼咀嚼的辅食，比如面条、发糕、小块水果等辅食。✅辅食添加中的常见问题① 添加辅食后奶量要减少吗？在宝宝1岁前奶量🍼不低于600ml，宝宝需要的大部分能量来源于母乳或者配方奶。② 宝宝吃辅食和喝奶的顺序刚开始添加辅食时宝宝吃得很少，还不能单独成为一顿的时候，一般先吃辅食再喝奶🍼，（如果宝宝不爱喝奶喜欢吃辅食，则可以先喝奶再吃辅食）尽量一次吃饱。③ 辅食的储存方法辅食泥做好后装入辅食盒，冷藏24小时内吃完，冷冻可以1个月。✅另外菜泥、果泥我都是现做现吃~肉泥我会做一周的量，尽量缩短冷冻时间。④ 宝宝辅食可以添加调味品吗？1岁前的宝宝，不要添加盐和白砂糖，品尝食物本身的口感足够了。如果家有不爱吃饭的宝宝可以添加一些天然的调味品（参考图5），比如番茄酱、香菇粉、海苔碎拌饭都可以。我家长期备的是碧欧奇有机海苔碎，一定要选这种配料表干净的才适合给宝宝吃～💕图1-图5就是辅食添加的时间顺序，给新手爸妈参考，可以根据自家情况调整哦！

对于很多新手爸妈来说，如何给新生儿宝宝洗澡，尤其是软糯糯的新生儿，真的不知从何下手。✅今天结合育儿百科和自己的经验，整理了一期关于给新生儿洗澡的正确步骤以及注意事项，希望能帮到姐妹们~新生儿宝宝洗澡的顺序(图2-3)：⭐️调节水温→洗脸→洗头→洗洗脖子→洗洗身体→清洗后背→清洗私处→擦干抚触️新生儿洗澡的注意事项及护理方法（图4）🌈小糯米洗澡用品：✅嫚熙婴儿浴盆这个浴盆是折叠的，从孩子出生就在用，40L大空间，用到五六岁没问题。用了这么久想说折叠浴盆真香，用完折叠起来只有9cm，放角落超省空间~，对小户型家庭也很友好✅嫚熙洗发沐浴露这瓶是二合一的，另外妈妈注意新生儿洗澡使用沐浴露一周1-2次就够啦~▶️ps：洗澡的时候身体褶皱以及弯曲部位，都要清洗擦干，不然很容易被汗渍淹红甚至破皮~以上就是给新生儿宝宝洗澡的注意事项及护理要点，希望能帮到新手爸爸妈妈们~

宝宝的睡眠一直是妈妈们比较关心的话题，有段时间小糯米晚上睡觉总是到处翻滚，有时候还会枕在我的手臂上，弄得我也休息不好，做了功课发现这些表现，原来是需要枕头~宝宝每天的睡眠在10-12个小时以上，所以枕头的选择不能马虎🌈宝宝多大可以用枕头❓美儿科学会在婴儿睡眠环境中建议宝宝在一岁后使用枕头；或者看宝宝是否有发出下面需要枕头的‘信号’▪️如果宝宝睡觉时，喜欢枕在自己的小手或者玩具上▪️很喜欢枕着胳膊或者抢妈妈枕头睡觉~如果有以上信号，我们就该考虑给宝宝用枕头了，当然宝宝枕头的高度和大小很重要，高了低了宝宝颈椎不舒服，如果尺寸小了翻个身就移位了，也起不到相应的作用。🔍现在市面上的儿童枕五花八门，作为一个成分党妈妈，做了功课后整理了下面几点，给大家作为参考：✅儿童枕的尺寸：宝宝睡觉时会非常不老实,尺寸太小一会儿就跑偏了，很容易落枕，所以要选择大尺寸。✅儿童枕的高度：0~3个月（0cm）这个阶段的宝宝脊柱还未形成生理弯曲，不需要枕头；4~12月（不超过3cm）：这个阶段的宝宝颈前曲形成，可以使用稍微有点高度的枕头；1~3岁（3cm）：宝宝在1岁后，可以选择枕头高度不超过3cm的儿童枕；3~6岁（3~6cm）：可以枕头高度调节到3-6cm，进一步保护宝宝脊柱，让宝宝睡的更安稳！⚠️但是这个高度只能作为参考，判断标准是：🙆仰卧时头和身体在一条水平线，颈部生理弯曲不变。🙆侧卧时，双眼连线要和床面垂直，所以可调节高度的枕头很重要。✨妈妈们都知道宝宝小时候是枕不住枕头的，买了用不了两次，宝宝大一点高度不合适又要换新的枕头，真心比较浪费，对比之后我给小糯米安排了碧荷儿童枕，比较喜欢的是它有4种贴心高度，在宝宝3个月内可以只用它的定型枕套，1岁内用自带的2.5cm的枕头，1-3岁用自带的3cm的枕芯，3岁—6岁选择2.5+3cm的枕芯；一个枕头满足了0-6岁宝宝不同阶段的需求，小糯米今年3岁,用的3cm的枕芯正好合适；很幸运，现在晚上不会再被她拱醒,能睡整觉真心很幸福~这款儿童枕有超多透气孔，比较适合爱出汗的宝宝或者夏天使用，我丢进洗衣机洗过了,没有变形,妈妈们🉑️放心入以上就是我挑选儿童枕的思路,希望大家都能拥有一个天使宝宝,轻松带娃~

过来人的产后心得！如果再做一次月子，这40件事我一定会注意！科学坐月子，拒绝月子病！！孕晚期的准妈妈一定要看！🌈40条月子攻略重点（具体看图）1️、关于生产当天（顺产/剖宫产）2、关于恶露3、关于洗澡4、关于哺乳5、关于运动6、关于饮食7、关于堵奶🌈经历后才知道的月子好物1、 一次性内裤月子期间不宜碰冷水，一次性内裤可以多屯点，我准备了40条十月结晶一次性内裤，纯棉的，独立小包装，超级方便。2、小夜灯夜间吸奶喂奶，观察宝宝状态比较方便。3️堵奶神器卷心菜：用保鲜膜包起来，用擀面杖擀出汁水，冰箱冷藏才有效果。蒲公英：药店都有，堵奶时煮水喝，不影响喂奶。4.吸管（吸管杯）产后躺着喝水或者喝粥超级方便。5.清洗器产后上厕所或者自己清洗私处时使用，超级方便。6.哺乳内衣不要偷懒，哺乳期间建议穿着，防止下垂。以上就是准妈妈在月子期间的一些注意问题，关于新生儿护理的小知识，参考之前分享哦