反弹器用了3年了也没问题,肤感那个我的经验是用在吊柜上,好看也不容易脏,也是用了3年了偶尔擦一下就行了,壁龛是你举例的这个工人手艺或经验除了问题
平时没有时间去健身房,于是每晚晚饭一小时以后在家玩健身环大冒险,一般游戏内计时20分钟左右(因为只计算动的时候,不动不计时,实际消耗的时候大概40分钟),然后买了个迪卡侬的踏步机,小巧不占空间也很便宜,跟着迪卡侬的视频做,一次大概30分钟,一天健身环一天踏步机轮流运动,饮食碳水减量但是要吃,然后保证每顿都是牛肉或者鸡肉,大量蔬菜,一周放纵一两次随便吃,3个月的时间目前瘦了20斤,而且因为很简单感觉继续坚持也很容易,目前没有任何坚持不下去的感觉
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