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徒手不代表练完了身体没变化，我是肩宽和xiongwei都加了两厘米，我觉得挺好看了，自重训练看起来会很自然。

2.徒手不代表练完了身体没变化，我是肩宽和xiongwei都加了两厘米，我觉得挺好看了，自重训练看起来会很自然。

2.练了两年穿衣服好看多了，其实自重自重训练结果看起来会更自然，很好看。

2.练了两年jian xiongwei dou jia le 2 cm，穿衣服好看多了，其实自重自重训练结果看起来会更自然。

2.练了两年肩宽胸围都加了两厘米，穿衣服好看多了，其实自重自重训练结果看起来会更自然，很好看。

2.练了两年肩宽胸围都加了两厘米，穿衣服好看多了，其实自重训练对于很多人来说已经达到审美标准了，自重训练结果看起来会更自然。

2.不是大块头不代表没用，练了两年肩宽胸围都加了两厘米，穿衣服好看多了，其实自重训练对于很多人来说已经达到审美标准了，自重训练结果看起来会更自然。

3.省钱，我把去健身房的钱都省下来买衣服了，在一线两年最起码省了七八千。4.大块头也有缺点，现在大部分成衣胸腰比都有范围，经常练大重量必定会超过这个范围，得不偿失。

2.不是大块头不代表健身没用，练了两年肩宽胸围都加了两厘米，穿衣服好看多了，美的标准每个人不同，其实自重训练对于很多人来说已经达到审美标准了，自重训练结果看起来会更自然。3.省钱，我把去健身房的钱都省下来买衣服了，在一线两年最起码省了七八千。4.大块头也有缺点，现在大部分成衣胸腰比都有范围，经常练大重量必定会超过这个范围，得不偿失。

2.不是大块头不代表没用，坚持练习动作标准基本的美还是可以做到的 ，练了两年肩宽胸围都加了两厘米，穿衣服好看多了，美的标准每个人不同，其实自重训练对于很多人来说已经达到审美标准了，自重训练结果看起来会更自然。3.省钱，我把去健身房的钱都省下来买衣服了，在一线两年最起码省了七八千。4.大块头也有缺点，现在大部分成衣胸腰比都有范围，经常练大重量必定会超过这个范围，得不偿失。