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失眠、健忘、早衰、心脏病……睡不好危害大，这样做能降低危害？ 
熬夜、失眠、多梦易醒、睡眠质量差……不用过多描述，就能感受到睡眠问题带来的抓狂和绝望。2022《中国睡眠研究报告》显示，过去10年国人睡得越...
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2022-11-26
喝骨头汤补钙？真正补钙的是这些，你补对了吗？ 
骨头汤能补钙吗？我相信很多人心中的标准答案肯定是：能。在中国，几乎80%的人会用它来给老人、病人、孕妇、产妇补充营养，用来给孩子补钙。但是...
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2022-11-20
如何保护膝关节？中老年人得做好这6件事！
冬天来了，气温变得越来越冷，身体可能还没有感受到凉意，但是你的膝盖已经在提醒你了！小腿开始总是冰凉，膝盖的酸痛越来越强烈…...特别是逐渐...
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2022-11-17
“一夜”新增3亿患者，高血压诊断标准下调，生活中如何预防与控制？
一夕之间，中国高血压患者数量翻倍。11月13日，国家心血管病中心、中国医师协会等多个学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》正式颁布。...
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2022-11-15
癌症真的会遗传吗？如何预防癌症发生？
近日，一则话题#家中8人患癌二胎妈妈也查出癌症#冲上了热搜。据了解，36岁的罗女士不久前刚生下二胎，在偶然的一次定期观察中，她发现自己的“甲...
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2022-11-15
经常吃鱼的人，身体会发生什么变化？
“崽崽要多吃点鱼哦，要多吃鱼才能变聪明。”“妈妈，为什么吃鱼能变聪明啊？”“让你吃就吃，不要那么多废话。”“那要吃多少才能变聪明啊？”...
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2022-11-12
高血脂不能吃肉？秋冬进补做好这些，血脂乖乖降下来
深秋时节，正适合贴秋膘进补，我们需要储备能量来抵御冬天的严寒。那吃什么最适合贴秋膘呢？大部分人的标准答案肯定就是——吃羊肉！羊肉属于温...
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2022-11-12
什么是皮肤糖化？为什么“糖化”会让人变黄脸婆？
对于很多人来说，下午茶的一杯奶茶、咖啡无疑是生活的重要调剂，不过喝多了奶茶这些，糖化问题也在不知不觉中入侵肌肤。像“吃糖变丑”“戒糖抗...
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2022-11-10
喝骨头汤补钙？这些补钙误区你中招了吗？ 
“补钙”的观念在我国可谓深入人心，很多人都知道腰酸背痛、牙齿松动、腿抽筋、骨质疏松......可能是因为缺钙。不过，由于对“钙”的知识了解不...
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2022-11-10
糖尿病健康饮食的「6个秘诀」
饮食对控糖来说非常重要，吃得合理血糖就好，一餐吃不对，血糖就往上跑。相信“吃什么、怎么吃”这种问题也一直困扰着不少糖友，虽然平时看过不...
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2022-11-09
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