还是要过了 急性期 才能做康复训练
这种文章 是挺少的 别的地方 都很笼统
嗯 主要的原则是 如果练完一个动作 感觉不适 就要减少次数 或不练
嗯 这个还要靠自己平时多注意 肯定不能那么造了
也不一定 如果特别严重 也可以手术
有空 我也要试一下游泳
仰卧起坐最伤腰 应该做卷腹 主要是不懂那时候
年轻 恢复起来 应该更快
我是去年 4月 买的
慢慢会好起来的 情绪也很重要
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