不知道你饮食的量有没稍微控制一点,我是在以前基础上减少了量,可以看看我写的饮食篇。在我减脂期间,饮食还是起着更大的作用。另外,要注意压力和睡眠这两方面。
对,这部也很棒
有央视解说的,效果不错。
哈哈哈 确实还好
有中文配音,比如企鹅群里有特务,天天美剧上就有中文配音的。
我大部分时候直接在视频网站上观看,B站 腾讯视频 爱奇艺,在电影天堂上下载过少量电影。
做得很良心了😊
确实是的,其实“0糖”也≠没有任何糖,因为“0糖”是每100克或者100毫升食物中的糖含量不超过0.5克,不过这么点量也可以忽略啦。
从健康角度讲,这个身高体重已经挺瘦了,体脂率过低不是好事。真心建议用弹力带塑形就好了。
那估计碳水和蛋白质都得均衡点,调理好身体要紧,目测是个健身爱好者呀
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