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#我的运动康复初体验#刚好这段时间经历了2次运动后肌肉酸痛，起因是太久太久没有运动了，天天加班到深夜，上周晚饭后在单位的篮球场扔了几个球，跑跳了几下，结果，下班时就有效果了，抬腿真的疼，特别是上下楼梯，对于住3楼的我都还有点吃力，酸了好几天；然后，经过了几天的舒缓后，昨晚又去扔了几个球，但是明显没有那么酸痛了，今天起来也没有上周那么严重，果然还是要坚持运动，而且运动后要放松，我就是没有放松🙈，要是有这个肌肉按摩器，那酸痛是不可能存在的，恩，有的话，真香🌝
2021-04-27
