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跳绳能让人更有活力
在进行跳绳运动时,需要不断地快速跳跃,这有助于提高心率和呼吸速率,从而增强心肺功能和耐力。这将使身体更加有效地分解脂肪,并将氧气输送到身体各部位,促进身体内的代谢反应,让你感觉更具活力。
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2023-03-04
游泳套装
全身锻炼: 游泳不仅能够锻炼腿部和核心肌肉,游泳时需要使用上肢前抛和肩旋转,还能锻炼内外斜肌,使得全身肌肉活跃,调整身材比例。
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2023-03-03
好吃的代餐食品
玉米含有抗氧化剂、胡萝卜素等植物多酚,可以少吃一些高糖食物,而不影响一般维生素的摄入量,从而有助于减少体重。玉米中含有硒,对于调节代谢有较大的帮助,也可以帮助瘦身减肥。
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2023-03-02
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