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人到中年，你有没有半夜睡不着但是又不知道干什么？起床后内心一股焦躁，但又不知道如何排解？上有老，下有小。这句话我们耳熟能详，但直到踏入三十大关，身临其境，才能真实地感受到这句话的威力。你的失眠、焦虑、痛苦，基本上都是因为你感受到对生活失去了掌控。要如何夺回对自己的生活的主动权，以中年黄金期的面貌走过这段时期，我们可以从《可塑的我》这本书中得到启示。《可塑的我》是由陈婕君老师所著，陈婕君老师是美国马萨诸塞州执业精神分析师，临床心理咨询师。执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。从2013年起归国，现居北京。多年的临床和研究经验，让陈婕君这本书既接地气，又不失科学的严谨，是一本不可多得的个人心理指导书。本书从自我发展、事业管理、人际关系、重塑生活、心里基因、情商发展和心理健身几个方面，详细地阐释了如何通过对自己的诊疗来对症下药和改善自己的心理困境。无论你处在哪个心理阶段，都能从中得到启发。 那回到开头，我们要如何打破中年危机的困局呢？首先，我们要先确定一下，我们是否处在中年危机之中。平时有没有产生自己做的事情没有什么价值，很容易焦虑，或者有很深的无力感？感觉日子很难熬，好辛苦？要是有以上几种感受，那你就要警惕了，是不是对生活失去了掌控，进入了“泛中年危机”的状态。这种情况一般发生在35-40岁，但潜伏期却是从25岁开始的，其根源在18-25岁。如果18-25岁能够打好根基，25-35岁能够稳定发展并自我改变，那么中年危机就会以中年黄金期的面貌出现。但是一般在享受中年黄金期的人，也不会焦虑得点开这篇文章，正如我自己，年近三十，仍是焦虑得睡不着觉。 那么既然确定了正在中年危机的边界反复横跳，我们应该如何做呢？第一步，要思考一下，是什么让我们的人生失控了？第二步，要重新构建自己的思维，发现那些阻碍进步的观念和想法。第三步，开始制定并实施计划。像我自己，可以很好地管理自己的时间，有持续学习地能力，但是在社交方面感觉力不从心，很难妥善处理人际关系，而且抗压能力差，一遇到难题就想逃。这种情况下，我应该在明白自己的问题的同时，确定这些不足对我目标的阻碍。如果我打算做一个在职场上长袖善舞的人，往管理者的方向前进，那么我就要解决人际关系的短板。但是，如果我只是打算做一个向前冲的外贸销售冠军，那么抗压力和谈判才是我的重点，人际关系可以放缓处理。可如果我要做一个自由职业者，那么又是另一个新的思路了。所以，重点在于认清自己，不仅仅是长处和短处，还有当下的目标。目标不同，短处也能变长处。而一个人一生中的目标，始终是处于动态的，不可能一直一致的。并且，对于中年人而言，最重要的一点是意识到自身的局限，年纪大了，精力已经不如年轻了，这时候更要明白自己想要的是什么，又应该放弃什么。同时我们的优势也在于过往的人生经验，能让我们更好地规划未来，而不像小年轻一样四处乱撞。先稳定好目前的情况，再开始查漏补缺，参考过往，规划未来。以前养成的习惯，不是一夕之间可以改变的，要有打长期战的准备，最重要的是每天坚持，认知的改变必须有行动的跟进，方能见效。人生不设限，一切皆有可能。就算人到中年，仍是可塑的我！

一直以来，我都对中国妖怪非常感兴趣，不仅阅读了大量网络志怪小说，像拉棉花糖的兔子写的《我开动物园那些年》《天庭出版集团》，对这类电视剧如《西游记》《东游记》《花姑子》《香蜜沉沉烬如霜》《琉璃》也是分外着迷。虽然有些里面感情才是主题，妖怪只是点缀，但那也是在我们东方背景下的特色。但不知道为什么，总是看不下去《山海经》，明明它是中国所有志怪小说的鼻祖，但是拿起来几次，看了看里面的图画，又硬着头皮读了下文言文，看下注释，就又放下了。接着就再也没有拿起来过了。直到看到这本《中国妖怪故事》，我才明白，有时候，真的需要一个桥梁，来引导我们去阅读。毕竟，大家都是普通人，没有那么高的文言文素养。这本《中国妖怪故事》几乎将所有中国文言文志怪小说里的故事都收集来，用平易近人的语言组织原本的故事，使人手不释卷，读得津津有味。作为一个爱幻想的网文作者，这本书绝对是一本绝佳的素材本，这本中国妖怪大百科全书，辑录历代典籍文献近300部，整理1080种妖怪及其故事，看着里面的故事，简直可以展开脑洞又在脑子里展开小剧情了。这本书真的非常适合爱看中国妖怪乃至国外妖怪的朋友，也非常适合想要写此类故事的作者当做素材，是要常备家中的一个小宝库。本书搜索古籍中的各类妖怪，分为“统领”“妖”“精”“鬼”“怪”五大类。虽然“统领”只有两个，但还是第一次知道原来妖怪中还有这个级别，真是不看不知道。而且在里面，也偶遇了几个熟面孔，令人惊喜。比如紫狐和无支祁，是电视剧《琉璃》的配角，一开始我还想着无支祁这个名字好生奇怪，为什么要起这么拗口的名字？在这里得到了解答，原来，在这本《中国妖怪故事》里面的289就讲了无支祁这个故事。无支祁，又叫巫支祁，是淮河里的精怪。长得像猿猴，白色的头发，高大的身躯，看来电视剧里面也是引用了这个典故。要不是翻到这本书，我也以为无支祁是化用了孙悟空，还有和紫霞仙子（紫狐）的故事。果然还是要多读书。后面，再慢慢写几个看完妖怪故事后的衍生小故事。

小时候，我超喜欢读《汤姆索耶历险记》，那个坏坏的小男孩的冒险之旅，对于我们这些每日乖乖在课堂里学习的孩子来说，具有非比寻常的吸引力。时至今日，当了妈妈的我为孩子挑选绘本时，发现了这本绘本历史书《影响孩子阅读世界的100本童书》，有些惊讶地看到了这本小说的历史由来。这本小说还有一本兄弟本《哈克贝利·费恩历险记》，因文中充满对奴隶社会本质的讽刺而受到当时许多公共图书馆的厌恶，书中这么一提，我也想起来，我当时确实也借过这一本，但读不下去便弃了，所以才没什么印象。　　而《影响孩子阅读世界的100本童书》也提到，马克.吐温的《汤姆·索亚历险记》刚出版时，在社会上引起了很大的争议。很多人觉得书中所塑造出来的“坏男孩”的形象，是不好的，是对孩子有害的。但实际上，却是很多孩子都爱死了这类“坏孩子”的形象。而如今站在历史的长河往回看，你会发现，汤姆·索亚不仅仅是一个表面的坏孩子，他是一个拥有自由活泼的心灵的孩子，他坏在反抗了当时的社会风俗和学校教育。他不是一个传统意义上的好孩子，但他也不是一个有害他人的坏孩子，他只是不容于当时世俗道德的孩子。而每个时代的道德容忍度，都是不一样的。　　重回为孩子选绘本的主题，那我愿不愿意让自己的孩子读《汤姆·索亚历险记》呢？我觉得愿意，在适当的年龄，这种书籍适合她们去读。在书籍中，她们可以体会到不一样的人生，相当于在有限的时间内，体会了多种多样的人生。越是与她们经历相似的故事，越能引起她们的共鸣，使她们知道，这个世界上，有人和她们一样，在经受着这些喜怒哀乐，会有一种被理解的欣喜。而越是和她们经历不一样的故事，却能扩展她们的见识，让她们知道，原来，还可以这样地生活，原来，还有这样的人生。这样会扩宽她们人生的宽度，让她们对人生有了不一样的期待。　　而什么时候该读什么样的童书，就要好好看看这本《影响孩子阅读世界的100本童书》了。100本世界童书，11大主题，近300张珍贵插图，大16开全彩精装，这是给父母的一部童书阅读史，也是给孩子的一座童书博物馆。　　此书主要以英国童书为主，再增加一些其他国家有名的童书，包括中国的《西游记》，介绍了每一本童书的历史和历史长河中人们对它的态度变化。为我们提供了最有利的选书背景，让我们能为自己的孩子选择出适合她们年龄段的童书。　　比如我上文提到的《汤姆·索亚历险记》，就不适合刚刚启蒙的幼童去看，容易对孩子的三观造成影响。但是它却适合那些已经有自己主见的孩子去看，去体会另一种不一样的经历。　　除了《汤姆索亚历险记》里的汤姆，还有《长袜子皮皮》里的皮皮，《淘气小 威廉》里的威廉、《查理与巧克力工厂》里的查理等，他们都是大人们所不喜欢的那些坏孩子形象，但是孩子们却爱死他们了。什么时候该让孩子接触“他们”？家长心中应该有个底，而有些书籍，则是童书上的黑名单，最好不要让孩子们接触，我们也要提前知道。只是这个度在哪里，那每个人心中的秤杆都是不一样的，只能家长们自己去衡量。　　而有些书籍，确实经过了时间的检验，一代又一代的儿童和家长都证实了它们不仅仅是一本好书，还是一本能传家的经典童书。比如《鲁宾逊漂流记》、《彼得兔》、《柳林风声》、《金银岛》、《小妇人》、《黑骏马》、 《秘密花园》、《格列夫游记》、《草原上的小木屋》、《哈利波特》、《小王子》、《老虎来喝下午茶》、《纳尼亚传奇》、《夏洛的网》、《精灵鼠小弟》等等。　　只有当我们了解这本童书的历史和评价，才能从各个角度明白，这本童书对于孩子成长的意义何在。　　父母之爱子，则为之计深远。而为孩子选书，就是踏出她们阅读这个世界的第一步。

这是一本易读，诙谐又游泳的阅读指导小说，读者可以跟随主人公的步伐，一步步和主人公体验读书如何改变他的生活。然后也跟着主人公的步伐，在生活中实践，一步步改变自己的生活。