芝麻信用评估
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有氧我推荐跑步机爬坡快走，抗阻就是力量训练，胸肩背23头腿 高体脂的情况下没必要练腹，体脂降下来之后可以隔一天一练，主要还是在吃上多注意，只要每天吃的干净+运动 有热量缺口没有瘦不下去的
2020-10-15
新手福利可厉害了，彭于晏那身材你可以拥有，但是之后一般人只会长肌肉长脂肪，到了一定地步，就光剩下长脂肪了，肌肉不再增长，然后刷脂，刷完发现都他妈掉没了
2020-10-12
basara是MACROSS 7的男主角名字 是太空堡垒（超时空要塞）第一部的正统续作之一 你这个是美国人买的日本动画机甲创世纪 还有超时空要塞 超时空骑团 三部动画拼凑成的太空堡垒
2019-03-23
