芝麻信用评估
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40岁，昨天晚上刚跑了5公里，精确点说5.06公里，耗时31分钟，最后一圈500米加了一点速度，跑下来呼吸稍微急促了一些，感觉还可以继续跑。但是心率烂的一塌糊涂，最大心率160多了，这不眼看要冬天了，慢慢来吧
2021-10-20
看到很多人喷我想说两句。我16年减肥，北方的冬天时常有雨雪，户外不适合运动的时候，我就用无绳跳绳在屋里铺个垫子跳。有人说没有绳为什么还要安个球头，是因为跳的时候手上球头转动来配合脚下的频率，转的快跳的也快，模拟真实跳绳的手脚配合。无绳跳绳对新手来说不会频频出现失误而打断过程，还容易控制心率和呼吸，我在有绳时经常会不自觉加快速度，控制不好节奏，心率飙升。每天跳近一小时，坚持了将近一年，200斤的体重减去了60斤(当然还要配合无氧训练和饮食控制)。平心而论，无绳跳绳效率是比有绳低一些，但实在是条件限制下的无奈之举，无论怎样，只要开始运动就成功了一半
2021-10-20
我不是水军。前几年买过思凯乐199的羽绒服，149的跑鞋，除了跑鞋底有点薄没什么大问题，还有一双溯溪鞋，99，夏天趟水一直穿，还有一件59的抓绒衣，上周降温后早上一直穿着跑步，出汗后保暖不错。本人汗脚，大爱他家的鞋垫，透气防臭，趁着便宜一口气买了将近十双。感觉这个牌子应该是给大厂代工为主业，闲暇时推推自己的牌子，但是好像也不怎么上心，有一搭没一搭的。总体来说低端产品价格适中，价格对得起质量中规中矩，没穿过他家的高端货不好评价，最近这几年运动少了没怎么关注他家，不知道上没上新品，姑且点个值吧
2021-09-10
