芝麻信用评估
3、体质
有的人怎么吃都不胖，有的人吃一点儿就胖，这个真的没办法。 一个是基因，一个是小时候的生活习惯。 基因，看看父母，如果父母有这个基因，你就认命吧，你要付出比别人多得多的努力。 如果是小时候的生活习惯，导致你小时候是个小胖子，长大了是个大胖子，那么，首先你要保证，你不会再那样喂养你的孩子，然后就是改变饮食习惯。 饮食习惯从小就确定了，现在开始改变确实很难，要加油。
如果这两种情况都没有，那么你其实没有必要刻意控制饮食（从刷脂角度来说，增肌的话控制饮食要更加注意的）。
4、女孩担心出肌肉
你放心的练，能有肌肉算我输。
增肌需要承受的痛苦，普通女孩子体会不到的， 偶尔练个臀，练个腿，疼两天，应该就是最大的痛苦了。 对于增肌来说，呵呵，女孩子们，真的不需要担心会有肌肉。
还是希望大家能自己学习，钻研。 掌握原理，才能驾驭各种方法。 原理让你不走弯路，方法让你更有效率，坚持才能最终成功。
在不懂原理的情况下，随便看看帖子，就跟着做，对自己的身体不负责的话，你的身体最终会反馈给你。
从环保安全角度，说一下自己的建议
首先是环保
我家的环保好到什么程度呢？ 来我家检测空气质量的人，过了一年多，有一天突然给我打电话，问我家具在哪订的。我问他，为毛问我这个问题？他说，做检测这么多年，就你家最好，想做跟你一样的。我觉得很惊喜，又跟他确认，没碰到比我好的？他说没有，现在自己要装修，就要做跟我一样的。
我装修的时候，媳妇还在怀孕，所以环保这一块，的确是做到了极致，不看国标欧标，而是要做到杜绝。
污染来源主要是涂料和粘合剂， 从楼主图片来看，床是水性漆，可是柜子桌子什么的不是。
水性漆，我选择过蓝天使认证的都芳。
粘合剂，主要在木头上。 对于定制的家具和成品家具，不说你们也能想到，不会少用的，榫卯结构那是真土豪，我就不考虑了， 所以，我只能从木头上下功夫， 我没有买定制家具，也没有买成品， 我在当地找了一个家具加工厂，带着网上搜索的家具图片，和我要的尺寸，直接定做，木料自己选， 上漆之前现场查验，杜绝一切造假可能。
为什么选择工厂定做呢？ 第一，完全没有可能造假， 第二，满足我自己的设计需求。 比如楼主的桌子，是尖角，我家所有家具，全部是圆角。
还有一个涂料，是墙面涂料， 我选择了硅藻泥，当然，硅藻泥的筛选也是技术活，要学习，不然被坑了都不知道为什么。
我家硅藻泥涂好之后，两年多时间，硅藻泥厂家带着电视台来拍了4次。
我们小区的邻居，看了我家之后，好几户都定了同样的硅藻泥，原样复制， 然而，据某些邻居说，效果貌似跟我家有差距。 我只能说，只有自己懂了，才不怕被商家骗。
