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因为做牙箍没法咀嚼食物，只好买增肌粉当做口粮（尝试过吃地瓜会反酸，后改吃土豆沾酸奶，真是太辛酸了[喜极而泣]）。之前都是买绿色版的，这次突然看金色版，虽然提醒是临期，不过当口粮很快就会吃光的，在多次激烈抢夺（刚显示有货，到提交订单又变成没货[倒地]）之后居然下单成功，虽然没黑卡多付20元也没关系，总比没的吃好！下面说几个问题：一、日期标签：东西很快就收到了，金色就是帅气，在罐底找到生产日期居然不是临期的，但是打印标却在底部，之前不论亚马逊还是iherb买的都是在罐身上半弧线处。二、罐口垫片没有密封：盖子只有外面的吸塑膜，盖子旋开后铝箔垫片不是密封的。以前亚马逊买的蛋白粉这个垫片是密封的需要撕开。三、尺寸较大的勺子：on增肌粉都有个缺点，勺子太大，倒粉很容易溢出来，只能先用它自带的勺子舀好量，再用小勺子分到摇摇杯。这方面肌肉科技的勺子就人性化多了，不过肌肉科技的增肌粉容易起静电，会吸附在勺子上下不来[苦恼]。四、口感：这粉的颗粒比绿色版要粗大一点，刚开始喝的时候没注意，摇几下就迫不及待滴开喝了，嘴里一粒粒的真特么难喝。后来才看到要摇30秒，认真摇30秒后，现在已经觉得习惯，味道还可以。不过感觉味道最好的还是肌肉科技的冰淇淋口味。五、用量：吃增肌粉的一般都是瘦子，用一个网上以前看的公式，每日摄入热量大卡=体重x35，蛋白质=体重x1.2到1.5。手机上可以下载“薄荷健康”app把蛋白粉、增肌粉的营养列表记录下来，在撸铁的同时尽量吃到上面的数值。对于瘦子来说，吃比练更重要！六、定期测重：最后还可以买个小米体脂秤，每天记录自己的体重。