爱是一道光。。。
不减肥多数没试过,同等重量的确热量更高,但饱腹感强,100克米很容易吃下,100克燕麦撑死,基本50克就饱,实践证明减肥效果不错。但不能加糖的燕麦,水果燕麦等,纯燕麦,不加糖,代替主食。
所以真正的改变是去掉帝王,有帝王的历史,本质上都是一个样子
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