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#玩模总动员#新电影的上映勾起了你哪些关于超能勇士的回忆？
值友：海风哈
随着6月9日的到来，又到了全球变形金刚迷狂欢的日子。我作为一个深受变形金刚影响的八零后同时也是变形金刚角色的终极粉丝，必须借这个机会抒发一下我对超能勇士的深切回忆。作为全球第一个尝试3D大制作的动画片，不仅是带来了新奇的观赏体验，同样完美的剧情也塑造了一个个非常立体的人物形象，比如说性格坚毅的星星队长，塑造出传奇英雄形象的恐龙勇士，从叛逆到成熟明显转变的狂暴勇士，能给我们带来欢乐的黄蜂勇士以及蛇鸟勇士等等。当年每天都会坐在电视机前等动画片的上映，为了能让自己看的过瘾，我还在当年斥巨资购买了整套的VCD光碟，这是我国引进非常成功的一部动画。简单说几个令我印象非常丰深刻关于超能勇士的回忆。
最绕不开的故事必然是恐龙勇士为了保护人类的起源英勇就义的桥段。从一个霸天虎战士转变为巨无霸英雄，一开始我还是对他有比较深的抵触敢，很担心与他接触比较多老鼠勇士的安危，其实直到英雄就义这一集前我还是带着点有色眼镜看待恐龙勇士的，但在金盘，未来，人类的选择中他坚定的做了最大的牺牲，火种熄灭那一刻我的眼泪真是吧嗒吧嗒的往下掉，恐龙勇士的精神并没有随着角色的离去而消散，在巨无霸的队伍里依然延续着他的希望，做着他未完成的事业。其实除了恐龙勇士的故事外，我还想讲一讲沉稳强壮的犀牛勇士，也还想讲一讲没能看到金属变体的蛇鸟勇士，受限于字符的原因只再电影院里勾起我无限的畅享与回忆。希望与全国的变形金刚同好一起。重新燃起对超能勇士的热爱。
#家装经验谈#
值友：海风哈
1.重装饰，轻装修
经验告诉我们，不管你装的如何豪华，花了多少钱都会被淹没在时代洪流，被时间淘汰，早晚得过时，所以现在流行重装饰轻装修，毕竟装饰的物品可以随时换或者更换位置，甚至是在搬家的时候直接带走，但装修就不行，带不走，扣也扣不下来，想再重新装修，费钱还得扣掉。
2.选对品牌
我一直相信品牌的力量，如果不会选选品牌，一定没错，无论是从经验还是售后品牌的都更加有保障，也更成熟。居家过日子，如果是自己住，必须考虑使用的寿命，和后续的维护维保问题，可持续使用年限越久也就越合适，有些东西看似买来贵，但时间用的长，其实还是合适，而且品质也高。
3.别急于一次性买全
装修往往有个特别常见的坑就是总想一步到位，钱花的多，有可能在后续使用中会后悔，其实可以先满足基本需求，必须上的先上，其他的可以在生活中一点点添加，这样也更加冷静，尽量避免由于冲动消费造成的不必要损失。
4.尽量选择浅色
我个人经验家装还是尽量选择浅色，整体会感觉比较明亮，更重要的是比较耐脏，居家过日子，每天都要收拾卫生，深色系其实更容易吸灰和脏，而且颜色比较压抑。
5.巧用颜色
其实家里大可不必非得追求整体风格一致，还不如一门一景，也就是推开一道门一个感觉，比如客厅可以宽敞明亮，而卧室可以采用暖色调，比较有利于助眠，而餐厅根据个人喜好，一般可以选择稍明亮一些，节奏欢快。只要整体风格不是特别突兀就行。
6.基础设施必须做好
在加装过程中，该省省该花花，基础的设施是必须要砸钱的，比如整体防水，隔音，断桥窗户，下水道……如果有一个做的不好，后续会非常麻烦，而且更费钱，这里的坑是最大。
以上是我的分享，希望对各位值友有所助益！
#去飞，甩掉自己的影子#
值友，海风哈
山茶花读不懂白玫瑰，北山的风吹不到南山尾！管不住嘴就得迈得开腿，都让让我要起飞！
【立不住的flag】
不知道从什么时候起“我要减肥”成了挂我在嘴边的口号，尤其是吃饱了后～捏捏肚子上的肉哀叹立flag“我要减肥！不掉十斤不换头像…”
往往挨不到下顿饭的功夫就倒了。
【健康才是生活的根本】
结婚后当了爸爸，体重就跟吹气球一样，蹭蹭的涨。突然再一次体检的过程中，发现自己的血脂很高，并且有脂肪肝…各种问题接踵而来，身体开始亮起了红灯。这才让我恍然醒悟，原来健康才是生活的根本。
【为了健康就地起飞】
听医生的话，适当控制饮食、运动，我选择了跑步，尤其喜欢户外跑，特意选了专业的跑鞋，每天坚持跑步五公里，就这样一个月的时间，体重真的下降了十斤，整个人也明显精神很多，并且跑步真的很解压，对生活和身体都带来了很多好处。
如今已经坚持跑步三年有余，最直观的感受就是整个人瘦了，更精神了，体检的异常结果也都有明显改善或恢复正常。
喜欢跑步，喜欢风从耳边刮过的呼啸声，喜欢暴汗过后的舒爽，跑起来吧，让生活更美好，只要我跑的够快影子（肥肉）追不上我！
#这个情人节你送or收到什么礼物#
值友，海风哈
每一个节日都在提醒着我们爱与被爱。
生活需要仪式感情人节当然需要送她贴心的礼物。
这个情人节送心爱的她，电动牙刷和冲牙器，主要是因为爱人正在带矫正牙套，对于口腔护理这方面比较重视，我自己平时使用电动牙刷，感觉特别好用，还特意做了功课戴牙套的经验人士都推荐使用冲牙器。
果然，这两样送给媳妇儿非常开心，送礼物就要送贴心。
除了实用型礼物，也别忘了浪漫奥～美妆用品不会选，也不用担心，我的功课都是在张大妈平台做，真的是超级贴心，首页有情人节礼物推送，关注的各路大神也有推荐，根本不需要什么选择困难症，直接收入口红香水护肤品，口红选的是杨树林小金条，香水依然选择了迪奥，Sk2的爽肤水，情人节前都陆续到货，当天送出满满的惊喜，朋友圈晒图开心的不得了。
这才是节日的意义和生活，本来应该有的样子，爱她就多用心吧。
#听说你是ChatGPT#
问：是走过人生的道路平坦，还是驾驶星途瑶光的道路平坦？
答：人生的路上难免经历一些坎坷，保持心态平和，生活会更加美好；驾驶星途瑶光超强减震，人生的道路更加平坦。
#关注睡眠健康#
值友，海风哈
就拿我自己的真实案例做个分享吧。
我和身边很多朋友一样睡觉多多少少都有一点点清醒打鼾，真的是很轻那种，一般会在我很累或者仰睡情况下发生，情况是不是和很多人很像？所以我和我身边的朋友都认为这很“正常”，但这情况会影响我自身睡眠质量，导致我经常头痛。
成家后我爱人睡眠很浅，每次打鼾她都会帮我翻身侧睡，打鼾减少头痛情况也得到一定改善。
事情的暴露是在一次医院体检，做耳鼻喉检查时我第一次知道自己有“鼻中隔偏曲”，这才是导致我呼吸不畅打鼾的元凶，进而加重头痛情况。
这里简单科普一下“鼻中隔偏曲”，指鼻中隔偏离中线向一侧或者两侧弯曲，也可指鼻中隔的一侧或者双侧局部突起，临床表现为鼻塞、头痛及鼻出血等
一般表现为鼻塞、头痛及鼻出血等。
手术是治疗鼻中隔偏曲的唯一方法。
这个情况其实很常见，十有八九做耳鼻喉检查都会有这个问题，但只要不影响健康其实不用处理（我第一时间感觉自己就是不用处理那部分人）。
事件的转机：有一段时间我又出现了头痛，晚上爱人观察发现我有打鼾“呼吸暂停”情况（呼吸暂停的危害我就不赘述了），我本人丝毫没有察觉！
在医院的建议下我进行了手术治疗，说到手术治疗，我就提一句，任何手术都是存在风险的，所以一定要慎重，这次手术差点要了我的命，恢复期经历了一次鼻动脉大出血抢救……现在想来还觉得很后怕。
谁能想到？一个小小的打鼾引发了这么一系列的问题，千万不能忽视！
