芝麻信用评估
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我是从三月份的166到现在的148，减了17斤，下班后3小时（自由泳+慢跑+Keep）活动量大概是1000大卡，对于我这种没有运动基础的人来说，感觉已经很快了。我是希望各位减肥也能慢点稳点的，身体也需要很长时间的适应期，要不各方面机能不稳定。顺便说一下，我去年就伤了两次膝盖，今年小病几率也高了不少。
2021-07-19
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