芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/images/emotions/23.png)
作为一个230减到140的过来人，对于这篇推送文章，个人认为是非常低质量的！标题的“吃外卖”字眼明显有辟蹊径博眼球嫌疑的，且文中也提到吃水果，不忌口，这个在大众一般认知中，和减肥的基本科学依据，也就是小编文中也提到的摄入热量低于消耗热量理论。是有冲突的，不忌口，是相对减肥前的饮食习惯而言吧？那极大概率是超标的饮食标准。吃外卖，煎炒烹炸，极易热量过高，你不能说你叫外卖吃素斋，吃营养餐外卖这种有违一般认知的吧？而且，不控制饮食的量，别说水果了，菜叶子吃多都胖，以前乡下养猪都喂的啥？？ ![[傻笑]](http://res.smzdm.com/images/emotions/32.png)
而且业余，零基础也是不符合大众认知的，你首推游泳，文中也自称游泳爱好者，那这个是零基础么？其次，你这水平都是业余高手了，（两三个月能恢复到你这个速度）不能以这个标准来作为定义一般爱好者甚至零基础的标准呀，随便那个泳池里能比你快的也不多了吧！官方号，更加应该严谨一些！
2020-10-07
![[高兴]](http://res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
查了下全国游泳锻炼等级标准，最高级的自由泳是一分四十秒一百米，也就是说25分钟一千五百米自由泳，业余中的顶尖水平了，针不戳 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
2020-10-07
![[大囧]](http://res.smzdm.com/images/emotions/27.png)
![[doge]](http://res.smzdm.com/images/emotions/162.png)
不忌口光运动，累死的有氧运动量才能瘦，本人两百三减到一百四，虽说大体重时因为基数大确实很容易减体重，但真没有文中说的如此写意
2020-10-07
