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上一次分享的“爱上跑步的13周”计划中，对跑前热身与跑后放松强调了一句，看到有些值友问热身与放松具体要怎么做，于是又花了点时间整理了自己...

分类：运动器材 2017-08-23

首先要声明，虽然800m变速跑和10km匀速跑没有什么横向可比性，但我想借此说明的是：即使是没什么运动细胞的人也可以通过跑步逐渐爱上运动，并享...

分类：运动器材 2017-08-06

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个人分类：护腕 2017-11-29

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2017-08-28

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2017-08-25

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2017-08-24

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