不知不觉都年过三十了,前几年一直在忙着工作,忙着打健美比赛,现在回归家庭后,还是闲不住想发挥点余热,在值得买分享些我擅长的【减脂饮食】、【力量训练】、【女性塑形】等经验。大家有不同的见解都可以一起讨论。
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万元双板滑雪装备分享,这套真喜庆~
雪季开始啦,上周正式开板,去的张家口崇礼区的银河滑雪场,雪季刚开始雪还有点薄,双11新入手一套装备都是阿托米克的,也是雪圈里的热门款,来分享下真实的使用感受吧!一、阿托米克 23年新款S9采用全新的减震片,对比老款S9,从避雷针改成可5块减震模块,在高速滑行时减震效果明显,新款S9对比老款,感受板子更偏软一些,在小回转时很灵活,对女生也更友好了,我身高160,购买长度155cm的,完全能驾驭。二、阿托米克女士 115硬度 滑雪鞋阿托米克的滑雪鞋颜值一直都很高,但是对脚脖子粗的人不太友好,我这双是滑行过程中,明显能感受到脚脖子处有挤压感,后来把9分压缩裤换成5分后,脚脖子的痛点明显减少,适应2天后脚舒服多了。一定不要贪图鞋的硬度,硬度越大,舒适感越低,女生要比男生低10个硬度比较适合。体重大、力量大的可以适当买硬度高的。三、leki 高山滑雪系列 滑雪杖leki是专业做登山杖和雪杖的,我这款是铝合金杆身,拿在手里有一定分量,对比起碳纤维来说,不容易断,但是会弯,一般正常使用没问题。护腕处有快速脱离设计,当摔倒时,如果雪杖的腕带还卡在手腕里容易别到手,所以这个设计还是比较人性化的,可惜我上雪第一天就丢了一只,所以我直接都取了,省事。
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玩飞盘不用去足球场,公司楼下也可以
如果觉得踩椭圆机、跑步很枯燥的话,不妨试试玩飞盘,只需要2个人就可以玩的运动,尤其是跟孩子一起玩上半小时一小时都不会觉得枯燥。不需要买什么特殊的装备,速干的运动服和缓震的跑鞋就够了。运动帽:On昂跑运动帽,外面风大的时候我会选择带帽子,带上帽子头发不会被吹乱。帽子后面是可以调节的,运动时可以适当调紧一些,即使风比较大也刮不下来。 运动短裤:On昂跑运动短裤,有4种穿法的运动短裤,除了我身上这个外层,里面的内层也可以单穿,如果两个合起来就是一条功能强大的跑步短裤,不仅速干而且轻量舒适,内层侧面和后腰处都有口袋,可以放小物件和手机。我把外层穿在训练长裤的外面,在这几天较冷的情况不仅能保暖,还能避免直接穿训练裤的尴尬。运动跑鞋:On昂跑 Cloudvista,鞋头和侧边处有TPU防护包边,这样的设计是为了更好地包裹支撑我们的双脚。鞋面的半透明网纱很特别,穿起来非常舒适和透气。中底采用Helion™ superfoam泡棉打造,脚感柔软,CloudTec缓震模块更灵活敏捷,Speedboard® 速度板把冲击力转换成动力,接飞盘的时候需要来回跑跳,有时候还会疾跑骤停,这款穿下来整体感觉缓震性能、包裹感以及抓地力都很好,很适合飞盘这类的运动。
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最近新入的一套跑步装备,室内室外都可以穿
运动帽子:On昂跑轻量防护跑步帽,整体非常轻的一顶跑步帽,速干的材质和激光切割的透气孔在跑步的时候透气速干,帽子板型很合理,带上修饰头型,显头小,与头部的贴合度也非常不错。夏天带上可以防晒,春秋冬天可以提供防风、保暖的功效。 速干上衣:On昂跑速干上衣属于看起来很普通,穿上身非常好看的类型。面料看起来是一个个小格子,其实是采用立体编织工艺,可以让衣服吸汗、保暖效果都更好的一种工艺。面料也有一定的弹力,穿上它跑步非常舒适。袖口处还有手表孔,方便查看运动手环数据,在室内室外跑步都可以穿的一款,颜值也非常高。运动短裤:On昂跑运动短裤,这是我买过最实用的一条运动短裤了。共有4种穿法,看起来是一条跑步短裤,其实是两条完全独立的裤子。并且外层短裤的面料采用的也是速干材质,内层短裤舒适柔软,延展性和吸湿排汗性能都很不错,侧边还有口袋可以放手机。穿法一:单独穿外层,适合跑步、跳操等运动穿法二:单独穿内层,适合撸铁、跑步、瑜伽穿法三:内外二合一穿法,适合不习惯单穿瑜伽裤的姐妹,避免尴尬穿法四:外层+长款瑜伽裤,适合秋冬天气户外跑步、飞盘、陆冲等运动穿跑步鞋:On昂跑 Cloudstratus,双层CloudTec缓震模块,缓冲性能加强。鞋面采用的是75%再生聚酯材料,透气的同时,耐磨性也更好了。后脚跟处经过改良后有效支撑和包裹脚部。鞋底处特殊纹理提升了抓地能力,即使是快跑,骤停都是稳稳的。鞋中底采用的Speedboard® 速度板可以把冲击力转化为推进力。穿在脚上的感觉就是减震效果好,每一次落地都非常稳,我买的浅灰蓝非常小清新与On昂跑速干上衣搭配非常好看。
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