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娜娜三十不惑
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不知不觉都年过三十了，前几年一直在忙着工作，忙着打健美比赛，现在回归家庭后，还是闲不住想发挥点余热，在值得买分享些我擅长的【减脂饮食】、【力量训练】、【女性塑形】等经验。大家有不同的见解都可以一起讨论。
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穿美团小哥同款去滑雪，谷爱凌同款发型感觉不适合我
开板啦（每个雪季第一次滑雪被大家称为开板日，是不是很有仪式感）分享下我的滑雪穿搭，地点是北京延庆区的国家高山滑雪中心，气温显示零下5度，但当天有大风加高海拔，体感温度来到了零下15度左右滑雪服：凯乐石 mont x 金鱼黄（美团小哥配色）滑雪裤：迪卡侬中间保暖：伯希和金标P棉速干衣：UTO 速干重点点评下mont x，防风防水效果真的不错，但是硬壳也是真不舒服，拉锁的时候不好拉，冻过后更难拉，所以双板不怎么摔跤的建议不穿硬壳冲锋衣滑雪。伯希和金标P棉，零下5-10度没问题，高速滑雪的情况下还是有点凉飕飕的，这件衣服穿着感受非常棒，很舒服很柔软。
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2023-11-30
第一次结婚没经验，化妆师一定要早定
 今年结婚的新人太多了，整体下来就是好的酒店都订出去了，上周才想着去定婚纱和化妆师，结果好的化妆师都订出去，我还是托关系才找到这个化妆师。化妆师说她从9月底一直到10月10日都满了，再多真的接不了​​
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2023-09-06
2023.8.22七夕节领证纪念
 昨天七夕节在北京丰台民政局领证，赶上张大妈与民政局的活动，制作香囊、穿汉服，写扇子，宣誓系红绳，满满的仪式感，中间还遇到电视台采访，度过了一个难忘的七夕节。这个幸福的节日是张大妈给的，什么值得买给的！YYDS！
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2023-08-23
运动搭子变成老公
跟男朋友健身不用自己换片，他就会给帮忙换好，那会还带口罩，健身房24小时的，半夜去健身发现他也在，一起健身，一起滑雪，有个搭子是真好
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2023-08-09
金刚芭比也是芭比！腿粗照样穿裙子
虽然自己撸铁，但是内心还是有一颗芭比心，从小的愿望就是拥有一个芭比娃娃。芭比观后感我整理了多条心得，送给所有的女生1、不讨好不迎合不够讨喜但自由2、三观没有标准乌鸦的世界里天鹅也有罪3、站在屋顶只对风说4、才没空为你着迷大女主只爱自己5、自己感受永远置顶6、无需比较 我独我7、看天地见众生永做真我88、腿粗照样穿裙子，不好看我也是独一无二，又瘦又好看的女孩子太多了，我做自己就好了容貌有保质期但灵魂没有
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2023-07-27
安德玛的训练鞋有点东西
分享下这双鞋的穿着感受，包裹性强，穿起来很稳，很适合日常训练穿。很多可能会好奇训练鞋和跑鞋的区别，我个人感觉训练鞋稳定性更强，尤其是在深蹲或硬拉，以及一些HIIT运动时，明显训练鞋落地会更稳一些。但训练鞋的鞋面肯定要比跑鞋厚一些，所以不太适合夏天跑步，可能容易闷热，但是在空调房里健身是最适合的。
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2023-06-14
安德玛的健身服分享，买安德玛的第五个年头
1.健身内衣，同款我买了2件，一件粉色，一件灰色，确实很好穿，不嘞脖子！强烈建议女生们买2.健身短裤，没有尴尬线，不卷边，这两个点就足够了3.健身长裤，同样没有尴尬线，面料特柔软，舒服！4.跑步背心，好看颜值很高，
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2023-06-14
三款高强度运动内衣大比拼，最牛的居然是它
图一款:shock absorber 专业运动内衣（高强度）✨体验亮点 : 这款的罩杯比较薄，凸点非常明显，同时尺码偏小。优点是面料非常透气，长时间穿着也没有压迫感，夏天穿会非常舒服，但不适合单独穿。专业度最高的一款，支撑力强劲，频繁跑跳下胸部几乎没什么晃动，保护感满满。🙋‍♀️推荐指数:4星图三款：迪卡侬 洞洞杯系列运动内衣（中高强度）✨体验亮点：三款中性价比最高的，不到100块的运动内衣，运动时这款对胸部的包裹很好，在高强度运动中几乎不会移位，缺点是不能收副乳，面料便硬长时间穿着脖子会有沉重感。🙋‍♀️推荐指数：3星图四款：金汤 专业运动内衣（高强度）✨体验亮点：综合得分最佳， 稳定支撑、强包裹的同时，舒适度也做得很好，尺码全且详细，大胸妹子首选。整体穿着感受最佳，能收副乳、不凸点、长时间穿着无压迫感，高强度运动时不移位，长度也非常适合单穿训练，面料的透气性也非常棒。唯一一点缺憾就是在腋下会有一点勒，但是可以接受的那种。🙋‍♀️推荐指数：4.5星
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2023-04-14
京东京造没让我失望过，200元机械键盘实测
昨天正在码字呢，发现跟了我两年的键盘N字母坏了，终于有借口换键盘了，开打张大妈看看机械键盘好价，然后就看到了京东京造这款键盘了，说实话没想买太贵的，也不想买太便宜的，这款价格颜值都合适就火速下单了。今早就收到了，拿到手机沉甸甸的，打开后映入眼帘就是配色，非常好看，同事们都说配色好看，然后连上电脑试了试手感，比我上一个键盘的敲击声小了很多，这个声音偏柔和一些，但是触感是非常干脆的，对我这种经常打字的人来说，用起来非常爽，打字很顺畅。最喜欢的是这个可以调节音量的旋转按钮，调节音量非常快捷，旋扭的阻尼感也很棒。昨天领完券到手258元，顺手还买了一个奶呼呼的鼠标，到手只要49.9元，淘汰掉之前有线的鼠标和键盘，现在桌面变的非常整洁，心情大好，所以把此刻的开心与大家分享一下哈哈哈
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2023-03-23
只需30元，让陆冲板焕然一新，右滑看效果
大家买陆冲一定买板面深色的陆冲板，不然就会像我这块一样，很容易就脏了！普通的灰尘可以用猪皮橡皮擦去掉，但是如果踩的树叶汁液了就只能换个板面了，更换起来也很简单，只需要4步就可以。卸掉桥上的螺丝吹风机边吹旧砂纸边撕贴上新砂纸用小刀割下多余的砂纸即可
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2023-03-18
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