芝麻信用评估
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也没谁喝十几勺蛋白粉啊，无非是力量训练后快速补充一下。另外薄荷健康刚查的，100克全蛋12.1克蛋白，10.5克脂肪
2023-04-01
那也是按比例吃，正常饮食不去刻意控制调整一般都是脂肪过量蛋白质不足，你想找基本没蛋白质有脂肪的食物有得是，没脂肪有蛋白质的那就是脱脂奶粉，真要靠吃鸡蛋补齐一勺蛋白粉的量，一下子要吃下去小30克脂肪，一天的脂肪推荐量才多少
2023-03-31
