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减脂期，天天煮菜+鸡胸肉，要吐了吧？今天换个样，来个营养热量又不高的减脂浓汤吧。 蕃茄：200克，热量30大卡 虾仁：300克，144大卡 鹌鹑蛋：100克，170大卡 油麦菜：100克，8大卡 冻豆腐：100克，80大卡 看完热量表，什么多放，什么少放些，自己按需分配吧。

收到怡宝的保温杯，好贴心呀 杯身内外304不锈钢 杯盖聚丙烯 食品级硅胶密封圈 优质防滑硅胶杯垫 6小时保温 也可用作隔热保冷哦

纯黑咖啡，是减脂星人的秘密武器。无糖无脂肪无酸，健康醇厚，暖冬必备呀

Yarrasonic BM-05RF 射频塑形美体仪是款利用黑科技来达到减脂塑型的仪器，在仪器的底部（与皮肤的接触面）了四个电极片和中间的射频组是这款塑形仪的黑科技所在。运用医疗低频电疗法神经肌肉刺激NMES(1KHZ)创新加入干涉波电流作用于四个金属电极,刺激肌肉进行收缩放松运动以促进细胞的新陈代谢，并加入15W 1MHZ射频电流, 刺激紧致真皮层，塑形紧致并增强肌肤弹性。设置了GYM、 SLIM 及RF+SLIM三种模式六个档位，可以根据自身的要求来选择适合的模式及强度。

穿多了臃肿，穿少了冷，冬季倒底怎么穿。 如果在零上的话，建议穿紧身衣，加羽绒马甲。 如果温度已经接近零下了，那么可以穿毛衣加羽绒马甲。活动不受控制，非常灵活，搭配起来也更时尚。再也不用美丽冻人了

冬天跑步穿啥鞋？ 李宁2019冬季新款棉跑鞋，零下二十度再也不用理建设才敢出门了，穿这双棉跑鞋，真挺暖和。不会象冬季徒步鞋那么硬，也不会普通跑鞋那么冷。保暖轻便，值得推荐

一般不会穿长衣长裤去游泳，但防晒冲浪潜水需要穿哦。这款361度连体紧身衣码数正常，有弹力。以玫红和蓝色搭配，比较抢眼。前面拉链比较好穿，小半圆领增加时尚感。腰部流线型线条，有提臀的效果。如果想花花绿绿的泳衣中脱颖而出，除了身体管控，一件显身材的泳装必不可少哦。这件泳衣正在折价中，我到手99，划算，推荐。

最近经常下勺水，朋友推荐便宜好用的眼线胶笔，49两支，好用倒是很好用，只不过不防水哦，用温水就能卸装了，平时用也ok

迪丽热巴代言的这款GarminActive S可以通过腕部的传感器来收集我们的心率、呼吸等数据，在Garmin Connect中，我们可以看到在这一天中我们的身体状态，比如心率的高低、运动步数和消耗的热量、身体的能量和压力指数、睡眠时的状况和质量。现在生活的节奏很快，导致很多人睡眠严重不足，但如果想知道更为详细的数据，就得借助睡眠监测的结果。在你睡觉的时候，GarminActive S时时为你监测各项数据，通过Garmin Connect你可以查看深度睡眠、浅睡期、呼吸节奏等，通过这些数据可以分析出你的身体电量，还可以跟踪经期的数据。 取悦他人不如取悦自己，累了一天，一首好听的歌能给你抚慰。Garmin Active s自带内存，可以通过咪咕音乐或Garmin Express 将喜欢的音乐储存至腕表中，智能模式下可以畅听8小时，如果是运动中打开GPS+GLONASS的情况下，可以连续听5小时。是时候远离手机，给自己独处的放空时间，要找我，请等候。 还有支付功能，还设置了20多种运动功能，总之是一款功能挺多，外观时尚的运动时尚腕表。2000多块钱的价格值不值？你说了算。

其实现在天还不算冷，是比较适合跑步的温度。能看岀哪几张跑前哪几张跑后吗😊