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书名：《男孩、鼹鼠、狐狸和马》作者：【英】查理·麦克西，汪晗雪译出版社: 北京联合出版公司出品方: 新经典文化作为一本枕边书，他真的再适合不过了。简短的篇幅，轻松的文字加上时不时出现的穿插在文中的插图。即使是送给小朋友阅读，也完全合适。但是他绝对不是一本只适合小朋友阅读的书籍。男孩踏上了旅途，在路上他先后邂逅了一只鼹鼠，一只狐狸，最后遇到了一匹马。文章主要围绕四个朋友之间的对话展开。这不仅仅是一本关于友情的书籍，更多的是关乎每一个角色自我成长的估计。每一句聊天看起来只是简单地问答，但是不同年龄阶段的人阅读后，会有不同程度的理解。四个角色都觉得自己不够完美，不够好。但是他们之间又互相慰藉，互相补足。 我第一次看完这本书之后，写下的书评是“每一个忘记爱自己的时刻，希望都能有这本书的陪伴”。现在看起来这句话依然合适。 这是一本每过几年就拿起来重读一次的书。

书名：你当像鸟飞往你的山；原作名: Educated:A Memoir作者：[美] 塔拉・韦斯特弗；译者: 任爱红出版社: 南海出版公司作者基本上是按照时间顺序记述了她从小到大的成长经历。从一名基本没有上过学的虔诚的摩门教教徒到拥有剑桥博士学位，与家庭断离关系的独立个体。在这一路当中作者经历了太多。这个过程是曲折的，认知自我的，推翻过去的自我，推翻原生家庭对自己的束缚这个过程是痛苦的。期间作者虽然自己也认识到“能够解放自己的只有自己”但是真的要放弃过去的认知，真的太难了。在跟随作者成长的过程中，我可以感受到她的无力，有时我甚至会觉察出一些愤怒。我不确定这是作者的情绪还是我的情绪，为什么放弃做那个曾经的”十六岁小女孩“会如此艰难。但是她最后还是成功了，在书的结尾，她写到，”你可以用很多说法来称呼这个自我：转变，蜕变，虚伪，背叛。而我称之为：教育。”这可能也是这本书可以畅销的原因，她让人看到教育之于每一个个体的可能性，即使在开始的时候我们多么的不平等，但是教育仍然为我们留下了一条可以改变自我的路径。

书名：《也许你该找个人聊聊》作者：【美】洛莉・戈特利布，张含笑译出版社: 果麦文化/上海文化出版社这是一本心理学相关的书籍，作者本身是一名从业多年的心理咨询师。 书里面主要穿插介绍了她与她的四位来访者的故事，以及她与自己的心理咨询师的故事。主要涉及到了家庭、衰老、死亡、人生意义、亲密关系几个方面的话题。在这些过程中，我看到了每一位来访者经过一次一次的心理咨询所慢慢产生的变化，书里面对真实案例地刻画确实回答了我很多之前关于心理咨询真实存在的疑问。经过这一本书，我更加相信，其实我们所认知到的想法，以及对自己行为的解读可能真的仅仅是冰山浮在海面上的小小的一部分。我们真正应当去寻求的应该是那些表层想法背后，可能自己都没发现，或者是发现了却不愿意去承认的更加深层次的原因。有机会我希望自己也可以尝试心理咨询，不仅仅是解答现在自己面临的一些难题以及不太好的心理状态，同时希望通过不一样的视角，观察我与我的原生家庭，我和身边的朋友，我和我自己的关系。 推荐给每一位对心理学有兴趣的朋友。

麦片作为健康早餐的代表，一直被广大健身减脂人群所喜爱。在国内常见的品牌主要是桂格、西麦两大巨头，我也先后购买过他们两家即食、快煮、刚切等多种燕麦。虽然他们作为燕麦大厂已经极具性价比，但是本省钱小能手在几经挑选后，又发现了“坝飘香”这匹燕麦黑马！品牌简介这个品牌的燕麦产品也十分多样，在他家淘宝店中可以看到有即食燕麦、三色燕麦、燕麦圈、燕麦麸皮、生燕麦、燕麦米等多款产品。我选择的这款三色燕麦在兼顾烹饪手段的同时，提供了最具有咀嚼感的口感。属实是宿舍党、打工人的优先！燕麦富含多种必须营养素。包含丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素 B 及多种 膳食矿物质，尤其是锰元素！口感品鉴它包括燕麦、绿麦和黑麦三种粗粮。在维持较低GI的同时，三种谷物有不同的口感。其中黑麦在烹煮过后最具咀嚼感，燕麦较为软糯，而绿麦在两者之间。总评我买的这款三色燕麦450g*2，13.5的价格。和桂格、西麦相比，性价比更高！而且生产日期也很新鲜，口感也很棒。总的来说，我十分推荐！

购入场景我使用的是iPad2018款。作为当年的极高性价比好物，搭配学生折扣，以较低的价格购入了这一款iPad的128G。同时还购买了配套使用的Apple pencil一代。虽然性能上不比Air或Pro的产品线，但是日常用来阅读书籍、杂志、文章（视频）都绰绰有余。使用过程中，Apple pencil打滑以及书写过程中的较大的声响，是之前实验过程中体验不那么良好的一部分。但是因为类纸膜会影响阅读体验同时会磨损笔尖，所以一直没有更换。这次好奇心大发，还是入了这一款闪魔类纸膜的基础款。贴膜过程与普通的钢化膜相比，类纸膜的贴膜难度要稍高一些。与水凝膜贴膜的体验类似，贴膜过程中需要一点一点向外推，以防止产生大的气泡。同时，如果屏幕与膜之间有任何纤维或灰尘都会不可避免地形成气泡。从图4⃣️可以看出，贴膜老司机这一次也翻了车，一个灰尘产生了了一个小气泡，还好体积不大，强迫症初期患者忍了！书写体验与使用钢化膜相比，确实类纸膜提供了更大的阻力，同时有效减小了书写过程中笔尖与屏幕接触时发出的声音。从视频中可以看出书写体验一定程度上与在真实纸张上书写类似。我身边的朋友有购买品胜的磁吸款类纸膜，相较于我这一款，他的可以反复贴膜，同时膜更粗糙，书写时可以提供更大的阻力。但是这也会加速笔头的磨损。阅读体验尚可接受，没有非常模糊。但是在观看视频的时候就会比较明显，有如雾里看花。iPad被迫从良，离成为生产力工具更近了一步。总评总的来说，抓一款基础的类纸膜使用体验还不错。可以用较低的价格有效提升iPad的书写体验。如果你也在犹豫是否要尝试一下类纸膜，我认为相较于那些动辄上百的产品，这一款也许也可以满足你的需求。

马上就要迎来立秋了，但是后知后觉的我才想起来减脂减重。通过广泛的减重知识学习，我知道了减重其实就是一个数学题，只要存在热量差-总消耗大于总摄入，你的体重就会降低。俗话说”管住嘴，迈开腿“就是这样一个道理。而且，我个人的经验告诉我，对于我来说，减重三分在运动，七分在饮食。因此重新设计自己的饮食结构就是减重期过程中的重中之重。作为优质蛋白的摄入来源，除了蛋奶制品，肉类也是很重要的源头。而其中，鸡胸肉作为脂肪含量极少的肉类，又广受健身减重人群的偏爱。包装设计我这次购买的鲨鱼菲特的鸡胸肉肠，我觉得很多值友肯定都购买过。十元左右的价格就可以买到7-8只，总的来说还是不错的选择。每一只肉肠独立包装，每一只的重量是25g。相较于常见的60g的鸡胸肉饼和鸡胸肉丸，可能是鸡胸肉类制品当中比较小重量的产品。小小一只作为上午或者下午加餐都是不错的选择，在补充能量的同时不需要担心过量的热量摄入。营养成分商品包装上的配料表显示主要原料是鸡胸肉、水和大豆分离蛋白，除此之外还包括食用盐以及部分调节味道和口感的食品添加剂。每100g的热量为446KJ，每一只的热量约为27大卡。100g当中，22.8g为蛋白质，0.9g脂肪，1.5给碳水化合物。营养成分总的来说碳水及脂肪含量不高。口感品鉴外层有比较紧实的肠衣包裹，内部的鸡胸肉部分，口感扎实。咀嚼起来十分Q弹。调味略带有一定烟熏的味道。因为钠含量其实还是比较高的，吃起来会有一点咸。但总的来说调味以及口感都是可以接受，甚至比较优秀的了。在我众多购买的鸡胸肉肠当中，是表现不错的一款产品！

商品介绍虽然在饮品排行榜上，一度和崂山白花蛇草难喝程度齐名，但是东方树叶似乎在近些年来迎来了那一批真的懂它的消费人群。前几年我对它的评价虽然说不上负面，但也不会是我进入便利店之后的首选。但是随着口味的变化，我似乎也开始喜欢他的味道。最初对东方树叶的印象还停留在它红茶、绿茶、乌龙茶、茉莉花茶。但是后面又陆续推出了玄米茶和青柑普洱。其中又属这一款”青柑普洱“的味道最具争议。但是在喝了它所有的产品之后，给我印象最深的也是这一款。口感品鉴”青柑普洱“作为一款普洱茶，因为经历过发酵过程，茶汤呈现清亮的红色。入口之后先是强烈的柑橘的气息，接着会有一点甘甜，后味是普洱茶的苦涩。整体融合度我个人觉得比较统一，柑橘和普洱的味道没有过份分割。我自己也尝试过浸泡小青柑，但是可能是我购买的茶叶质量存在问题，或是我的泡茶技艺实在太差，每次浸泡出的茶水总是过分的苦涩。但是东方树叶这一款产品相对味道就更加易于接受。总的来说，我个人还是比较喜欢这一款饮品。前几天看到茶里王出了同类的产品，叫做”青柑大红袍“。后面也许会考虑买来做一个横评。

购入理由之前喝过很多UCC地挂耳以及117和114的冻干咖啡粉。总的来说对这个品牌的咖啡产品抱有比较正面的印象。虽然每次在这款咖啡液的好价推送下面都充斥着大家对它味道的嫌弃，但是我这该死的好奇心驱动着我最终还是购入了他。毕竟谁不想每天清晨打开冰箱，就有制作好的“冰咖啡”等着我们呢！我买的这一款无糖版本，应该还有有糖的其他版本。900mL的大体积，即使是每日300mL，也可以连喝3天！口感品鉴它！真的不行！ 首先它自身的浓度就不是很高，我个人还习惯加入冰块引用，进一步导致它更加稀薄。除了浓度问题，最重要的是它的口感！除了深烘豆的焦苦味，我一时之间想不出其他更多的形容词来描述它的味道。如果你非要问我的话，我只能说，难喝！总评虽然价格不高，但是它的味道真的有辱它的品牌！虽然提供了一定的便捷性，但是目前各种浓缩咖啡液、冻干咖啡粉在这一点上完全可以和他一较高下，同时口感会明显优于它。所以个人总的来说不建议购买。但是，我相信！还是会有好奇星人，看完我这篇晒物而起了购买的念头。

偶然的机会在U先试用当中看到了这一款SeeSaw的浓缩咖啡液！本着买不了吃亏买不了上当的心态，立刻买来试一试。包装外观和目前市面上较为常见的浓缩咖啡液不同的是，SeeSaw这一款产品使用了塑料袋包装而非小盒子的外观。在收纳方面更加方便。但是它同样存在一个小问题，那就是在倾倒咖啡液的时候不容易自然流出，到后期需要手动挤一挤，辅助残余的咖啡液流出。饮用场景一般在不忙的时候我都比较习惯自己磨豆子，手冲咖啡。但是偶尔遇到出门、开会等比较着急或者没有手冲咖啡条件的时候我会使用浓缩咖啡液。另一方面，因为没有摩卡壶或者是咖啡机，想要喝拿铁的时候就不得不借助浓缩咖啡液的神奇魔法了。口感品鉴SeeSaw一袋的体积是33mL，可以搭配300-330mL的水或者牛奶。稀释出的咖啡液体积首先就要多余隅田川的同类竞品。虽然这一款标注的是超浓醇苦，但是我觉得用来制作的豆子可能是偏深的中烘，没有非常浓烈的苦味。在搭配冰水制作成美式后，味道相对还算均衡。我个人很喜欢他的味道。相较于隅田川的浓缩咖啡液，我可能更喜欢它的味道。后面遇到好的价格可能会考虑回购！如果你的试用里面也有这一款咖啡液，不妨买来试一试。9.9/3包的价格，可能不会让你惊喜，但应该不会让你失望。

包装设计看到张大妈的好价预告，立刻设好闹钟。1.9入手立顿法兰西风情莓果红茶！一盒有10袋茶包，每一个都是独立包装。方便分次取用，最大程度可以保证味道不在储存过程中流失。每一个包装都是玉纤维的茶袋而不是塑料茶包，减少了在泡制过程中塑料颗粒析出的可能性。食用场景我一般习惯提前一晚浸泡到冷水中，然后置于冰箱冷藏室，过夜浸泡。做成一杯冷泡茶。当然它本身可以热水冲泡，完全取决于个人喜好。味道品鉴配料当中包含红茶，食用香精，综合干果粒(醋栗，果莓，树莓,樱桃），草莓干果粒。相较于一般的调香茶，它不仅闻起来充满了莓果的香味，喝起来也有酸甜的口感。但是二次冲泡味道就减弱了许多，第三次的时候就基本没什么味道了。遇到好的价格，很推荐尝试一下！着实可以增加一些夏日的快乐！