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从前上学时我的脸上几乎没长过痘，上班后才陆陆续续开始出现冒痘的情况，不过那时候大多为姨妈痘，一个月也就冒上一两颗，来的快消得也快。但是自从生娃之后，脸上冒痘的情况日益严重，尤其是今年上半年，下巴上的痘痘一个接一个，最严重的时候大概有十几二十个痘，简直不忍直视！真的从没想过，三十多岁的我还会有抗痘的烦恼😭😭因为年轻时没有战痘经验，这两年陆陆续续试了不少产品和方法，走了不少弯路，才终于在这个秋天治好了我的下巴痘，所以一定要写篇笔记记录一下，希望可以帮助更多和我一样有痘痘困扰的姐妹👭！✅大水滴祛痘精华偶尔冒出的姨妈痘、熬夜痘，用它急救超有效！睡前洗完脸在痘痘上厚敷这个精华，可以快速镇定红肿的痘痘。如果是头两天用它，能够压制住痘痘的发展，从“大红痘”变成“小红痘”；对于已经开始冒白头的痘痘，它能让痘痘加速成熟冒出白点，然后迅速瘪下去。不过，它对于脸上长期存在的那些痘痘来说，几乎没太大作用，想抗痘不能指望它。✅红没药醇祛痘膏产品成分真的很硬核，主打红没药醇抗炎抑菌，多种天然提取物舒缓抗痘，还有马齿苋、烟酰胺等成分抑制黑色素，效果是有，但有点慢，而且主要针对的是油痘肌。在我早期刚开始冒痘的时候用它还有点效果，后来冒痘速度越来越快，用它也抑制不住了…不过这款祛痘膏性价比真的蛮高，适合搭配其他祛痘方法一起用！✅修丽可五酸精华花了大价钱买的一瓶精华，五酸成分是很好，然而…并不对症！它只针对油皮引起的闭口痘痘，对改善黑头也有一丢丢效果，但如果你不是大油皮，还是不要入了，本混合肌每次用它都会脱层皮，现在只能用它来稍微抑制下黑头，祛痘是别指望了。✅黑豆浆+无花果+亚麻籽+养生茶包是的你没看错！最后治好我的下巴痘的，是最便宜的食补！之前我也有怀疑过内循环导致姨妈痘的问题，但不知道如何对症下药，直到有天我发现自己下巴上竟然长出一根硬硬的“胡子”，我才意识到好像生娃之后确实毛发越发旺盛，可能是雄激素高雌激素低，而这一激素变化恰好也会导致下巴长痘，而且会长那种硬硬的很难消掉的痘。于是我开始尝试通过食补来降雄补雌，没想到一个月就把下巴痘消灭了！豆浆、无花果、亚麻籽这些都是可以补雌激素的食材，所以我都尝试了，豆浆一定要选纯黑豆浆，效果会更好，无花果因为价格贵且不易存放，我大概就吃了一周，亚麻籽买的是熟制的亚麻籽粉，可以日常拌酸奶，还有最方便的就是养生茶包，里面包含了无花果、亚麻籽和桑葚，味道挺不错的，一天一包冲水喝，坚持一个月，效果真的不要太明显！如果有跟我一样有下巴痘困扰的姐妹，可以自查下是不是雄激素过高的原因，试试食补+红没药醇祛痘膏，希望能对大家有帮助～

一年一度最大的母婴展转眼就结束啦，在国家会展中心连续暴走两天，穿梭了八大场馆，虽然没能逛完所有品牌，但也洞察了不少今年的母婴新趋势！ 今年的展馆分布和前两年相比大不相同，以往备受瞩目的国际品牌馆，今年被安排在了2楼，仅占据半个展馆！而不断崛起的国货品牌则拥有一个又一个超大展位，新品也是层出不穷～这一变化更加展现了消费者对品牌选择的理性回归，产品自身的品质和性价比是新一代宝爸宝妈们更关注的方向。 🌈大健康品类的崛起 大健康类的产品在本次展会上几乎占据了整整两个场馆，从奶粉到营养品，短短几年间，新品牌如雨后春笋般涌现。 国内微生态健康领域的领导者迪辅乐、国控星鲨旗下首个海外大健康品牌Wonder Dream、以及全球益生菌领先品牌拜奥等等，都在不断推出更顺应当前消费者健康需求的新产品，这些产品能够更精准地解决各类健康问题。 🌈智能化的产品趋势 进入人工智能时代，母婴产品也不断向智能化发展，致力于让宝爸宝妈们在育儿过程中省心省力。 例如Hagaday的儿童餐椅、惠尔顿的安全座椅、还有Combi的婴儿推车，这些我都曾经给可乐用过的品牌，今年全都推出了智能化新品！可以自动摇摆、可以播放音乐，甚至还能语音互动…主打一个智能带娃，解放双手！ 🌈国风元素的融入 近年来，国风元素在母婴产品中大放异彩，从国风服装到玩具、绘本，无不体现出传统文化的熏陶。这不仅让孩子在日常生活中感受到文化的韵味，也使得母婴产品更具文化内涵。 🌈母婴产品的家庭化 今年的很多新母婴产品，不仅服务于孩子，更关注整个家庭的需求，比如酷骑不再只做童车，也同样推出了成人的公路车山地车；专门针对中大童的洗护品牌LAVkids，推出了妈妈们也爱用的洗发水和护法素。 今年的新母婴，不止是母婴～

穿着清爽吊带裙，披着飘逸长发，露出嫩白肌肤，随手一拍都是元气满满～这是不是女孩们理想中夏天的模样？ 然而现实中夏天的状态往往是：出门还没一天头发就油腻扁塌，风一吹就凌乱炸开，拍完照发现胳膊上疙疙瘩瘩的鸡皮尽显，P图都要P半天…… 为了让自己能在夏天拥有一个清爽好状态，我给大家挖掘出了这波护肤护发宝藏好物，赶紧来种草吧～ 👩🏻护发篇 有没有跟我一样夏天很容易头油头痒，换了好多洗发水都没用的姐妹？一定要试试这三个护发好搭档！ ✅SHEVEU赛逸洗发水 头屑头痒问题如果长期存在，很可能是由真菌引发的，用普通洗发水并不管用。而这款SHEVEU赛逸洗发水，专门添加了能抑制马拉色菌的硫化硒成分，可以有效缓解由真菌引发的头皮问题！ 它的前身是很多人熟知的Selsun，SHEVEU是新出的升级版，在香味上做了改进，使用期前依然需要充分摇匀。紫瓶主打控油去屑，升级后带有茶树精油的香味，比老款的好闻多了～ ✅若也头皮磨砂膏 不同于普通磨砂膏的粗颗粒质地，这款若也的磨砂膏用的是细腻的霍霍巴粒子，使用起来很温和。它不会给头皮表面带来明显的摩擦感，但按摩的过程中会有种精华层层浸入头皮的感觉，从内而外散发出清凉感，就好像头皮被薄荷洗过一样清爽，感觉每个毛孔都在大口呼吸！ 用它洗完后的发根很蓬松，头皮也没那么快出油了～ ✅Kuppu按摩梳 这是我专门在洗头时用的硅胶按摩梳，尤其是在用头皮磨砂膏的时候，搭配它来按摩一会，能够让紧绷的头皮彻底放松下来，超级舒服！ 🫧身体篇 ✅NOUGAT果酸沐浴露 想要祛痘祛鸡皮，让皮肤嫩嫩滑滑，比较显著见效的方法还得是用果酸！ 这款沐浴露是来自英国的一个有机品牌，产品中添加有7重全谱果酸，仿佛给身体来了个果酸精华澡！它的味道是非常淡雅的花果香，泡沫细腻好冲洗，成分中不含皂基，洗完后清爽不拔干，肤感真的绝了～ ✅多芬身体磨砂膏 多芬的冰淇淋身体磨砂膏，真的便宜大碗又好用！石榴奶香的味道清新好闻，磨砂膏的质地也宛如冰淇淋般细腻，用完后皮肤超级嫩滑，蚊子叮了都得劈叉。 ✅AMC芦荟胶 比起身体乳，夏天我更爱用芦荟胶，既能快速补水，又能镇定肌肤，用起来清爽不油腻。 这款芦荟胶用的是好望角芦荟，它其中所含的修护因子是普通芦荟的20倍，而且成分超安心，孕妇宝宝也能放心使用，整个夏天我都离不开它！7月19日，一起来种草护肤护发好物，过个美美的夏天吧~https://m.smzdm.com/t/tvw60k6/

老粉大概都知道，我从可乐两岁半开始就坚持给他做早教启蒙周计划。为了让小朋友可以在玩乐中无负担地学习，我都会事先研究各种启蒙资源，最后精简出一些来给可乐使用。🌟下面想要给大家分享的4款app，是我从众多app中挑选出来，并且可乐从2岁多到现在一直在用的，不仅内容有趣实用，而且全部免费无广！不花钱也能搞定3～6岁小朋友的全科启蒙～1、 OKmath 全科启蒙可乐最早开始用的一款app，从原先的数学启蒙逐渐扩展到现在的全科启蒙，内容巨丰富！🧡数学启蒙部分包含了学龄前、幼小衔接、小学数学，还有分级数学、分级数独、智力开发等等，用各种趣味小游戏来培养小朋友对数学的兴趣，真正的玩中学～🧡此外还有英语启蒙、识字、阅读以及音乐、美术、科普、编程、体育等内容。小朋友喜爱的动画、科普视频在这里都能免费看，以及各种早教素材可下载，能够从孩子2岁一直用到小学。🧡目前可乐常用的是其中的数学小游戏，以及英文版波西和皮普、牛津树真人版视频，可以投屏到电视，高清无广超级赞！2、Khan Kids一款全英文app，内容包含了英语启蒙和数学启蒙，可以学字母、学单词、听儿歌、看绘本，还可以学数字和练思维，画面简洁好看。💚它有两种使用方式，一种是在app中设置好小朋友的年龄，然后直接学习app推荐的组合内容，不同年龄适配不同难度。💚也可以直接点击主页左上角的Library，按照分类选择相应内容，资源相当丰富。💚用好这款app，英语启蒙路上能省不少💰！3、Play&LearnScience这款app也是全英文的，适合有一定英语基础的小朋友，也可以由家长辅助指导。💙通过有趣的小实验或小游戏来培养孩子的逻辑思维和生活常识。💙简洁的画面搭配有趣的动画，小朋友一玩一个不吱声，自己就能摸索出其中的科学奥秘。💙我和可乐一起玩过其中的感知浮力、感知天气与温度、观察影子变化，每一个都很赞！4、央视频近几年纪录片话题大火，家长们都会有意识地给孩子们看一些高分纪录片，在这个app中，就有不少央视筛选过的高质量片源！❤在主页中找到纪录片库，就能按类型、时间、国家来筛选纪录片，大多免费无广，还可以投屏。❤还有动画片频道，也有不少免费的动画资源。❤推荐几个可乐爱看的：纪录片《奇妙中国》、《“字”从遇见你》，英文动画《嗨！道奇》。

炎热夏日，又到了贴片面膜塞满冰箱的时候！ 比起夏日美白，我更注重的是补水修复，只要抓住晒后的黄金时间镇定补水，舒缓退红，黑色素就很难在皮肤里扎住脚跟！所以晒后我常常会来一片面膜给肌肤迅速降温补水💦 在我的众多贴片面膜中，一定少不了的是瑷尔博士的益生菌面膜！它可不止是我的心头好，也是天猫五大面膜榜单的TOP1，可见口碑之稳～ 🌟实力成分 背靠福瑞达大厂的瑷尔博士，从成立之初就开始研究皮肤微生态，手握多种专利科技和成分，产品用料都下足了血本～这款益生菌面膜也不例外！ ❤️首先是4重高纯度积雪草提取物建立修护矩阵，主打一个舒缓敏感，修护效果1片抵普通面膜4片。 💚接着是3重玻尿酸构建立体水库，能够深入真皮层补湿锁水，还能促进胶原蛋白合成，加速角质层更新。 💙还有3%高浓度泛醇叠加buff，一边提升锁水力，一边进阶舒缓泛红。 💜最后加上益生菌为肌肤建立微生态屏障，促进肌肤的自我修复能力。 短期用能急救褪红，镇定补水，长期用能够从微生态屏障、化学屏障、物理屏障、免疫屏障进行全面修复，从皮肤底子上提升防御力，养成健康皮。 🍌超柔膜布 这款面膜用的是可生物降解的香蕉丝绒膜布，手感柔软，上脸贴合，甚至比超薄的蚕丝面膜还要亲肤。 面膜上的瓦楞式纹理设计，能够很好地吸附住精华，不会出现边敷边滴的状态，有时候甚至感觉舒服到不想拿下来～ 敷完后的面膜依然能挤出满满的精华，我通常会把这些剩余精华继续抹在脸上，按摩至吸收。 🧖‍♀️使用效果 最让我佩服的就是它能镇定晒后肌肤、迅速褪红的能力！ 上脸不腻不闷不厚重，水润又清爽，敷上十来分钟，感觉皮肤的燥热火气都被退散，敷完后的皮肤有种水嫩莹润的光泽感，原本泛红的部位也得到了舒缓。 无论是作为日常护理还是修复急救，瑷尔博士都win得不费吹灰之力～特别是敏皮用它真的会狂喜，慢慢养出健康皮！

最近天气越来越热，忙碌一天回家后总觉得脸上黏黏腻腻的不舒服，洗完脸后护肤品的吸收度也变差了，急需给肌肤来个毛孔清洁！ 试过很多款清洁泥膜，不是刺痛就是拔干，对干敏皮真的很不友好😔！这次试用了敷尔佳的润泽水感绿泥膜，顿时感觉发现了新大陆，终于找到适合本干敏皮的宝藏泥膜啦～ 💖产品内容 这款泥膜是独立包装的设计，一盒里面有8个独立小颗粒，一次用一颗刚刚好，外出携带也很方便！ 每一盒还附赠一把面膜刷，刷毛很细软，质感很好，可以拿它来搭配所有涂抹式面膜，再也不用拿手抹面膜啦，超级方便～ 🌿产品成分 产品中复配了三种吸附泥土：高岭土+海淤泥+盐矿泥浆，能够清洁皮肤代谢的脏东西和老废角质；同时还添加了大花可可树籽脂，可以在清洁的同时给肌肤补充水分及油脂，干皮也不怕越用越干；另外还有红没药醇来维稳肌肤，让敏敏肌也能享受温和清洁。 🧖‍♀️使用感受 这款泥膜不像普通泥膜那样厚重，它是很柔软的泥状质地，搭配面膜刷在脸上能很丝滑地推开，有点像在抹奶油冰淇淋一样～上脸几乎没啥存在感，很轻薄，也不会刺痛或糊脸，敷上20分钟也不会干，依旧是水水润润的状态。 它的清洁力虽不能达到去除黑头，但敷完会觉得皮肤清爽不少，后续上水乳也更好吸收了！而且它能在清洁的同时给肌肤补充水分，敷完后的肌肤水分值也有明显提升～ 💎总结 与其说它是清洁面膜，我觉得它更像是一款清洁补水二合一产品，既能实现毛孔的基础清洁，又能给肌肤注入水分，对干皮和混合肌都很适用！ 如果想实现更好的去黑头效果，可以在T区用一款清洁力更强的泥膜，脸颊用这款敷尔佳绿膜，这样肌肤不会刺痛拔干，整个脸部的清洁效果也更好～

自从发现了「虾青素」这个强大的抗氧化成分，万年熬夜党总算找到了救星，想要快速击退暗沉发黄，拯救熬夜垮脸，用它准没错！ 敷尔佳的这款虾青素传明酸修护贴，光看名称就知道它是以「虾青素」和「传明酸」为主要成分的面膜，主打提亮抗氧化。它还有个很形象的昵称叫做“灯泡面膜”，顾名思义就是能让肌肤像小灯泡一样闪闪发光✨你还别说，每次用完它都能感觉皮肤即时提亮了不少！ 🍀主要成分 虾青素是一种被誉为“超级维生素E”的天然抗氧化剂，具有强大的自由基清除能力，还能减少紫外线对皮肤的伤害；传明酸是一种使用非常广泛的美白成分，它与VC的美白路径不同，可以直接阻断黑色素的形成途径，从而达到美白效果。这两个主要成分组合起来，就是美白+抗氧的强强联合，直接打开肌肤“灯源”！ 此外，面膜中还添加了多种植物精萃和补水成分，进一步提升了锁水保湿能力。 🧖‍♀️膜布肤感 膜布的质感是比较柔软轻薄的，能够牢牢地吸在脸上，走来走去也不会下滑。完全贴合后，整个脸部的边边角角都能被照顾到，就是嘴部开口小了些，直接把嘴唇都给盖住了～ 面膜中的精华液很多，可以贴上一会再把袋子中剩余的精华倒在脸上，膜布能够很好地锁住精华液，不会边敷边往下滴💧20分钟敷下来所有精华能被吸收得七七八八！ 💆‍♀️使用感受 每次用完一片虾青素面膜，脸部都肉眼可见地提亮了一些！而且它的补水能力很强，感觉脸上的每一个细胞都被注满了水分，一整个蓬盈水润～ 这款面膜一定要在睡前使用，贴完后稍微清洁下肌肤，然后再抹上护肤品，第二天起床完全看不出熬夜的痕迹！熬夜党真的爱了爱了～

可乐小时候不爱吃鸡蛋，老母亲为了让他能每天吃下一个鸡蛋可是煞费苦心，什么煮鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋饼、厚蛋烧、舒芙蕾蛋…各种做法都尝试过，直到后来换了鸡蛋我才终于悟了！原来娃不爱吃鸡蛋，一来是不喜欢蛋腥味，二来是不喜欢鸡蛋煮熟后的干噎口感。 自从家里换了黄天鹅鸡蛋后，可乐明显对鸡蛋不抗拒了，后来我还学做了溏心蛋，小朋友简直不要太爱，有时候甚至会一口气吃两个！所以现在黄天鹅鸡蛋已经成了我们家的固定产品～ 因为它是可生食的无菌蛋，所以平常拿来做溏心蛋，甚至直接打开用来蘸寿喜烧中的牛肉都完全没问题，小朋友也可以放心吃！ 它的个头比普通土鸡蛋要大一点，蛋黄颜色是金黄金黄的，富含天然类胡萝卜素以及丰富的维生素和矿物质，煮熟后的蛋黄也非常细腻绵软，不像普通鸡蛋一样会干噎，蛋白的口感也是滑滑的，而且一点也不会腥，所以小朋友很容易接受～ 平常我都会用它来煮溏心蛋，冷水入锅后中火煮沸，然后小火再煮5分钟，就是完美的流心蛋，小朋友咬开一小口就可以直接吸着吃！想要蛋黄凝固一些，就转小火后煮8分钟即可，蛋黄是湿湿软软的，也很好吃～

作为一名30+妈妈，平日里白天忙着工作，晚上忙着陪娃，唯有宁静的夜晚才是完完全全属于我自己的。毫不夸张地说，自从有娃之后，我的平均入睡时间大概在凌晨1～2点，有时甚至会失眠到天亮！尝试过无数次睡眠调整，都以失败告终…而长期熬夜随之而来的则是各种肌肤问题，在我身上最明显的就是蜡黄、暗沉，以及满脸的疲惫感😣🌟直到最近用上瑷尔博士的摇醒精华Pro，我才发现，原来我的熬夜脸还有救！第一次用它就明显感受到，前一晚的熬夜痕迹不见了！一周多后更让人惊喜，肌肤在慢慢变透亮，祛黄效果真的绝了👍🌠独特的日抗夜修配方作为国货中的尖子生，瑷尔博士在这款精华中将抗氧修复成分通通拉到了顶配！🍀由6种植物提取混合而成的4%天然植萃滤液，温和代谢老废角质，让皮肤透亮细腻。🦂以虾青素、小果咖啡籽油和麦角硫因为主力军的6重抗氧成分，深层抗氧，减少黄气。💧外加5重油脂为皮肤搭建天然油脂屏障，滋润保湿，修护脆弱熬夜肌。一边调理修护，一边强效抗氧，难怪可以轻松拿捏熬夜肌！🔄新颖的双仓设计这款精华采用了独特的双仓设计，内仓中的橘光泡泡油精华含有虾青素和多重油脂；外仓中的精华液含有植萃滤液和多重植提成分。这种设计可以有效锁住精华的活性成分，所以使用前一定要先激活摇匀，才能释放出鲜活能量～🧪轻盈的水感质地虽说是精华油，但这瓶摇醒精华其实是3:1的水油比例，精准模拟了人类皮脂膜结构。混合后是一颗颗细小的油珠，上脸轻轻一抹就爆开，水润丝滑，吸收后不会泛油光，油皮夏天用也没负担。☕️还有它的味道是香香的咖啡味，像极了我最近超爱喝的橙C冰美式️，好似在给肌肤也注入活力～️❤️这瓶摇醒精华Pro我已经用了大半，虽然依旧经常熬夜，但脸蛋状态已经和之前完全不一样了，从干枯蜡黄到白净透亮，疲惫感也一扫空！强烈建议跟我一样的熬夜党姐妹都去试试～✨️天猫精选此款目前活动售价308元，31日20点下单，页面领取满308减70元优惠券，跨店满减50元，实付低至188元！

这周给娃安排有趣的影子游戏！ ❤主题引入：平常散步的时候可以引导小朋友观察影子，玩踩影子游戏，学习影子的相关英文表达。🧡视频动画：小猪佩奇和布鲁伊动画中都有关于影子游戏的剧集，可以单独找出来和孩子一起看！还有play&learnScience中也有关于影子的小游戏，能够在游戏中直观感受影子的特点。💚手影游戏：在家用一个手电筒就可以玩手影模仿小动物的游戏，简单的手影可以让小朋友来做，复杂的就由家长来做小朋友来猜。💙光影游戏：准备一次性纸杯、保鲜膜、彩笔等道具就可以在家玩光影游戏啦，具体看图4！ 大家还有什么有意思的早教主题，欢迎评论区提供思路呀～