芝麻信用评估
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![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
同中年人飘过 
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/images/emotions/23.png)
我划船桨频低，一小时大约1500次，做完后膝盖没有不适感，但是看有人讲如果发力大膝盖也是会受到一些压力的。建议您还是去试一下划船机，例如迪卡侬的店里，实际看看自己的感觉。并且也可以关注一下相关的健身达人对于划船机动作的讲解，应该会对于您的疑问有帮助。
2021-12-08
![[龇牙]](http://res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
我主要是桨频高了动作就变形了，发力点会感觉上肢发力大于下肢蹬地，另外一个就是心率会太快，我是尽量不把心率超过150。
2021-12-02
![[小怒]](http://res.smzdm.com/images/emotions/30.png)
