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芝麻信用评估

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✅先说一下我的情况,我是从去年生完宝宝以后开始疯狂掉发,可能是因为一直不能睡整觉,需要频繁起夜喂奶,加上工作压力也比较大,还有孕ji素等等问题(但其实我感觉这只是一小部分),久而久之身体也出现了各种问题,像是脾气暴躁、容易焦虑,皮肤也变得特别干燥,素颜的皮肤状态真的妥妥“黄脸婆”!✅在xhs上看了很多跟我情况差不多的姐妹,也学到了很多方法,我把我用过觉得有用的总结了一下,希望能帮到大家:✅首先,排除一些脂yi性脱发等等皮肤方面的病理问题,通常来讲,掉头发一般都是因为肾气不足,固不住发。伴随的还会有心烦、睡眠质量下降、总是健忘、皮肤状态差,干燥暗黄。严重的姐妹还会有姨妈不调的问题。所以,想要从根本上解决这些问题,自然是从补shen气开始。1️⃣多吃黑色食物:像是黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等等2️⃣用经络梳梳头(图4):把经络梳沾上护发精油反复梳头,多按摩,具体步骤给大家贴在图6,可以按照整个步骤每天按摩头皮,促进血液循环。3️⃣要正确洗头:洗头之前先把头发梳散开,打湿头发之后先给头皮做一个按摩,洗头膏搓到泡沫非常绵密的时候再上头,这样有助于头皮的清洁,另外洗头的时候要用指腹来按揉头皮,不管头皮多痒,千万不要用指甲抠!洗完头之后及时吹干,尤其不要湿着头发睡觉。4️⃣养生调理:除了日常生活对头皮的护理外,内调也是非常关键的。刚刚说过,排除特殊情况之后,一般容易脱发其实都是因为肾气不足,所以内在调理就是为了补肾气,从根源上解决问题。我是属于没有太多时间用在日常养生上的,所以我觉得对于我这种上班+带娃+懒的人来说,养生茶真的再适合不过了,我都是买的代泡茶包来喝,每天坚持喝两包,一直喝到没有味道,现在已经坚持喝了一个月了,确实感觉相比之前头发除了长得快之外,发质也变好了,我之前头发一直都是发黄细软,但是现在感觉坚固不少。另外还有就是精神头也变好了,睡眠质量提高之后皮肤也算是能勉强素颜见人了,这也算是意外之喜~ㅤ🌟内容比较多,可以先收藏下来,慢慢看
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05-26 15:18
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