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临期的昨天29.9今天就24.9了 明天是不是19.9，

6瓶装果味精酿啤酒组合 国产水猴子桃汽西打酒 6瓶装果味精酿啤酒组合 国产水猴子桃汽西打酒
2020-10-28

学会算热量，两百多斤到140也就三四个月的事情，每天保障热量摄入1300-1400 然后配合四十分钟到一小时的有氧就OK了。三餐都要吃，热量按1400算 ，吃正确的食物可以撑死你。不会饿。

一将功成万骨枯，减掉70斤后再出发 一将功成万骨枯，减掉70斤后再出发
2020-10-18
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