是的,体脂肪含量才是衡量胖瘦的标准。bmi只是参考值。
典型的梨型身材是吧,配合饮食的调整会有效果的。
这位朋友怎么讲呢,你只要动关节就会有磨损,但你不能因为关节磨损就不动了吧,蹲类训练只要动作没问题,不盲目冲击重量,对于膝关节的压力远没有跑步大。
脂肪肝确实与肥胖正相关,但是太瘦消化吸收多多少少也会有些问题。
轻度脂肪肝,运动+饮食调节就能改善的,不必过于担心,但一定要重视。
努力坚持就好,减肥体重和身材也不是线性变化,肯定都是有波动的,只要要来越健康就好了。
厉害厉害!
哈哈哈,圆润饱满,有福气是吧。
体重并不是衡量胖瘦的绝对标准,在自己能够适应且健康的状态下最好。
作息颠倒,确实对于健康不利。
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