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得做啊朋友…… 
这个就是看个人习惯，我也没有黑轻断食的意思。有太多文章言论过于鼓吹轻断食了，甚至感觉有些无脑，所以写的这个，饮食要结合自己的习惯与喜好，适合别人的不一定适合自己。
2021-07-12
嗯嗯，其实中心思想就是为了省事和健康，经常健身的朋友深有体会，不是外卖饭店的饭不好吃，而是你根本不知道他放了多少油，根本没办法算热量。
2021-06-07
