平均稳定个人感觉舒服就可以。个人感觉还是姿势和发力模式更重要。
16岁以下不太建议做力量抗阻力训练,可能会不利于身体发育。做些蹦蹦跳跳的运动就可以
健身知识技巧是你这几句话就能解释清楚的???图里的人发没发力你都知道?你在现场?还是你是本人?有没有训练痕迹和你有半毛钱关系吗?换你来吗?听你这意思你很行啊
读全文了吗?我做五年健身教练开了两年工作室,部分动图都是我自己录的,你是在开玩笑吗?
感谢认可!
跳绳确实有用,我就是在补充一些建议,如何正确认识理解跳绳。
我不是专家,只是分享我自己的经验见解。您是不是专家我不清楚,不过您有什么经验见解请移步到自己的文章,不要对我发起人身攻击,谢谢
水分脂肪肌肉都有
当然可以的
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