有氧运动或多或少都会提高心肺能力。
减脂不要看体重哦，要关注身体围度的变化。
那一起加油！
当然有关系了，久坐核心力量臀部力量下降骨盆难以维持中立位就容易出现前后倾问题。
加油不要灰心！
重在技巧，贵在坚持。缺一不可。
动起来吧。碎片时间利用起来
可以可以，精辟！
其实不是，我们日常的膝超伸只是为了贪图省力
骨盆前倾对于腰椎的压力太大了。
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