健身房都有高位下拉的，可以代替一下。
对的，有过力量训练的基础。
我之前的文章也有居家训练的计划安排，可以参考一下。
怪我怪我，可能是早上拍的照片感觉整个人没那么精神。
感谢认可，大家开心就好。
力量训练配合有氧不会松皮的。
健康快乐最重要是吧。
我身高185左右。
我185cm，随随便便就破百了
感觉胖点挺好的是吧。
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