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非常感谢您的评论，仔细看了一下您提出的问题，在减脂的大前提下全身性的高容量的训练我认为并没有什么问题，其次我也强调了“有扎实的训练基础的朋友”，并不适合新手小白基础不行的朋友。
再来对于25rm的训练强度来讲，对于躯干以及整体的稳定并没有您说的那么吃力，即便如此我相信常年健身有扎实基础的训练者也会借助辅助装备来确保训练的安全性。
当然我在文章中没有明确组间休息，是我的疏忽，已经调整修改啦。
四个动作组成的训练组，组与组之间可以有60～90秒的休息时间。
非常感谢您的建议。
2020-10-27
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