加油 推墙时注意找到胸部发力感，不要耸肩塌腰
我就问你买不买吧？不买接着发哑铃攻略哈哈哈哈哈
哈哈哈哈隐形的翅膀子
这种成色的肉一定是好肉
当然可以 选择适合自己的重量即可
清水涮肉锅
么么哒！感谢支持
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油彩会提升肌肉的线条感和轮廓。
可以调整训练计划，提升上斜推、夹动作的占比。
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