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教你喝水的水壶,以后我只带它
作为健身初学者,健身装备怎能少得了。常常在健身房挥汗如雨,每天都需要大量饮水,一方面是为了补充在健身过程中消耗的水分,另一方面,水分有利于新陈代谢。但是补充水分也要讲究“度”,然后,怎么喝水才能健康呢?在运动前,我们一般需要补充水分。开始前两个小时摄入500ml水为宜,可以提高机体的热调节能力,有利于排出体内多余的水分。在运动中,不宜大口喝水,要以“少量多次”的方式来补充,以保持机体水分平衡。以每15分钟补充一次,每次250ml左右,每小时不超过1000ml为宜。我们不仅在健身运动时需要补充水分,其实,我们成年人每天需要通过各种方式摄入1500ml的水,此外,喝水要想喝得健康,科学喝水就显得尤为重要,比如早上起床喝水补充水分,上午十点左右补充水分等等,那么有没有可以省心省力得喝水容器呢?那就给大家安利一款既有颜值,还会教你喝水得一款水壶吧——bottledjoy大容量运动健身水壶。1、颜值方面:明星同款,简约时尚大方。2、材质方面:这款水壶采用可回收再利用的Tritan材质(新一代共聚酯,为欧美地区婴幼儿用品指定材质)。3、细节方面:防漏盖采用弹开式,单手即可打开。提升也属于加强型。4、适用群体:大容量,1500ml可装3斤水,适合健身房、户外运动等大量补水场景。值得注意的是,也是我最喜欢的功能,刻度提醒功能是亮点,从早上7点到晚上7点,每个时间段都有所需饮水量的刻度,一目了然时刻提醒你该喝水了。总体来说,这款水壶设计简约时尚,功能突出,是运动健身的好助手。
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