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上班族的早餐很重要，这几点不注意，容易引发水桶腰
现在的上班族，每天都需要长时间久坐工作，慢慢的水桶腰，就成为上班族的通病之一了，许多人对自己的水桶腰感到烦恼不已，但却又不知道它是如何...
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2021-12-29
早餐掌握这四个原则，让普通早餐变身营养早餐
我们常说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。看来早餐的重要性...
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2021-12-23
上班族如果不注意这几点，小心湿气慢慢找上你
早上起不来、白天哈欠连天；身体疲乏无力；刷牙口中黏腻、犯恶心；肌肤干燥暗淡；吃饭没胃口、常消化不良……看上去像是得了什么大病，去医院检...
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2021-12-22
奇亚籽被称“超级食物”，是真super，还是智商税？
不知何时起，奇亚籽被推上了营养圣坛，网上开始大量出现奇亚籽和以奇亚籽为原料制作的食物、饮料等等，有关奇亚籽营养丰富、利于减肥减脂的说法...
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2021-12-21
推荐几款美味的养发小零食，好吃美味还关爱您头发
人老头发变白是一种正常的生理变化，但如今很多年轻人，年纪轻轻就已经白发满头，这类白头发，一般是因为工作生活压力大，经常熬夜加班，饮食不...
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2021-12-20
早晨坚持这四个习惯，再加一份营养早餐，助你轻松减肥
如今，每个女生都希望自己拥有曼妙身材，每天都在坚持减脂减肥控体重，但能坚持到底，并能成功维持住良好身材的却并不多。其实，每天早晨坚持这...
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2021-12-18
少女救发记：好吃到爆的黑芝麻粉，从此爱上了这款美味养发神器
“好吃的东西就是吃不腻“，同事每次见我吃黑芝麻粉的时候，都会问我“你就吃不腻吗？”，我都是这么回答的。说起吃黑芝麻粉，也是实属无奈，谁...
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2021-12-17
上班族必知的六个问题，不然小心湿气找上门
对于现在的上班一族，经常会出现这类问题，比如早上起不来、白天哈欠连天；身体疲乏无力；刷牙口中黏腻、犯恶心；肌肤干燥暗淡；吃饭没胃口、常...
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2021-12-15
为什么都说要吃点五谷粗粮，营养健康才更全面
我们常听老人家说，平时吃饭时，加入点五谷杂粮对身体有好处，那么同样源自五谷的食材，粗粮和我们常吃的精粮有什么不同呢，真的是营养价值较高...
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2021-12-13
黑芝麻营养丰富，要想利于健康这几点要注意
黑芝麻，是我们常见的营养食材，《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。可见黑芝麻营...
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2021-12-10
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