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适合一天一包以上重度烟瘾者戒烟
先说我的情况,从14岁到25岁,有10年多的烟龄,平均一天一包以上。我使用这个东西的方式是这样的: 1、用它满足身体对尼古丁的需求,此时你戒烟剩下的就是需要控制自己的便是对抽烟这个动作的习惯。 2、把抽烟动作的习惯转移为喷喷雾的习惯 3、这个喷雾生活中并非随处可见,便于你减少外界的诱惑,能够让你有逐步减量的基础 4、逐步减量到一定程度后直接戒断 中间用了有近一年的时间,从每周一瓶到最后3周一瓶后直接戒断,目前无想抽烟的欲望,且闻到烟味感觉极其恶心,慢性咽炎有了极大好转。 总的来说就是把对香烟的依赖移情到更容易断除依赖的物品上,生理和心理上都能逐步适应,就算喷雾你最终戒不掉,至少对肺没伤害了吧~哈哈
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2016-05-31
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