芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
健身最主要的是明确自己的目的：1）健康；2）撩人；3）从事相关行业；4）参加比赛。像那种比赛的明显的肌肉群必须要专门的锻炼方式配合相应的“食品”，如果只是为了健康有氧完全够，心率上去维持住减脂不成问题，而且谁说划船机不练肌肉？不是说非要肌肉暴露出来才是增肌
2020-07-28
就这五个动作，你每个动作做一分钟，五分钟一组，心率飚到120，哪怕每天一组加上合理节食都能瘦下去，减脂的精髓就在心率120和节食上
2020-07-28
![[汗]](http://res.smzdm.com/images/emotions/90.png)
建议懂姐不服气可以上面一行行看，我从来没说全聚德的鸭胚五块一只，倒是懂姐连鸭胚都不知道在那大谈鲜鸭冻鸭惹人发笑，真是忍不住又回过来的，太好笑了 ![[龇牙]](http://res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
2020-07-26
