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先试着坚持一个礼拜，之后你会难以自拔！

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2019-11-15
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土豆就是优质碳水，水分高，就是容易吸油，所以烹饪方式很重要。

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2019-11-15
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我觉得可能是你吃的不对，我之后会写一篇减肥餐食谱，我觉得根本不需要吃的那么苦，大类控制好就行了。

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2019-11-14
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我好像没说我是女的

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2019-11-14
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这个就真的没办法了，要么找点朋友一起减肥一起督促，不过我倒是认为一个人默默坚持也是一种成就感。

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2019-11-14
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多吃蔬菜，晚上少吃

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2019-11-14
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减肥有时候也会上瘾，尤其是坚持了一段时间后。

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2019-11-13
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这个称比较高级是体脂称，家里一般买一个小米体脂称就行了，这些数据都是参考，关键还是体重数据。

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2019-11-13
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其实不用在意调料，毕竟热量主要来自食材本身，调料都是些粉，最多就几克，热量忽略不计，普通人减肥没必要太精确，把握好大方向就行了，

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2019-11-13
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