要跑到心率和时间,吃上面控制
智米有时候活动下来不到1000
没找到券啊
对,刚开始的确掉的快,中间有几天平台期,吃了顿欺骗餐就好了,我是属于运动比较多的,基本上一周5天保持每天运动2小时,而且晚上吃的比较少。
其实方法健康正确,问题不大,而且减肥的速度其实是根据自身体重基数变化的,基数大,体重减的快,小就慢,我减下来身体状况良好。
你这说法我也是第一次听,不做评论
水果有些糖分很高,而且果糖的吸收更容易,在你们吃不准吃什么水果的状态下,少吃点不会错的。
所以早睡也是其中很重要的一条
何必要咬文嚼字呢,又不是专业论文,只是分享下经验。
先试着坚持一个礼拜,之后你会难以自拔!
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