训练后和乳清蛋白,吸收快效率高。要缓慢持续补充蛋白,吃鸡蛋肉类就行。如果非要用补剂,用酪蛋白就行了,这个花里胡哨的 。
没货。。。
iherb上,肌肉科技一水肌酸2桶143
多买点,买买买
嗯嗯,多买点
嗯嗯,你多买点就成了
嗯嗯,你多买点
BUG价?动动脑子,这款蛋白之所以这么低,就是因为卖不动。作为补剂,迅速补充营养比不上乳清蛋白,缓慢适当蛋白比不上酪蛋白。挺尴尬的,买这个蛋白,我建议睡觉前多吃几个全蛋,要减脂的话,蛋清就行了。
刚特意去看了下,150的是缓适蛋白,睡觉前喝,不适合训练后喝。跟慢碳一个道理,很缓慢,不适合训练后快速吸收。
睡觉蛋白,缓释和酪蛋白差不多,就是睡前吃。睡觉的时候慢慢补充蛋白。
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