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感觉亚马逊这次活动最值的还是420的10磅正氮

啥意思，这个不是M.2的吗？

估计你搜都不会搜，研究了3-5年的营养平衡，不知道研究的啥。百度，谷歌搜：钙的可耐受。。。专业点，别那么业余，控制在多少以内，这叫可耐受。

不查不知道，一查吓一跳。。。伊利高钙低脂125mg/100ml。。两瓶625mg。。。查得结果是成年人推荐800mg，耐受2000mg。。。出自《中国居民膳食营养素参考摄入量DRI》。。。看来你这个3-5年的健身者，摄入不足啊

千万别跟我说，你都多少多少岁的人，不喝牛奶不补充钙，这样只会让我觉得一个不补充钙的人在嘲讽一个补充过量的。况且2*250ml的高钙低脂，我还真不知道能过量多少钙，毕竟我是冲着牛奶里的蛋白和其他营养去的。

饮食平衡确实不强，也没精确计算，只算了个大概，我宁可补充过量，也不会不补充？我想问问你一天补充多少钙，多少维生素，怎么计算的？那么精确？维生素会不会过量啊？有没补充omega-3 ？有没平衡？

练后补充蛋白，短时间利用区别不大？？？这个话，牛*了，看来训练后半勺乳清都不用了。练后喝酪蛋白，妥妥的。8小时，不是宣传，是里面的大部分成分酪蛋白作用的结果，8h是空穴来风？我说得不明白吗？8h不补充蛋白，是素食的前提，1勺是额外补充？你非要鸡蛋里挑骨头？这些语句意思不明白？26g的含量太低，酪蛋白一勺，这个就需要2-3勺。练后乳清一勺，这个就需要2-3勺。乳清配合酪蛋白，效果大于这个缓释。并且酪蛋白在做好饮食的条件下，可有可无。之所以买蛋白粉，就是为了训练后快速补充营养，现在你跟我讲训练后10g，20g，30g没区别。我练了1年半，碰巧用值了，真是毁我三观。

等你蛋白粉到货了，吃上几个月，看看口味和效果，再回来看看这个话，不多说了。

为啥不信？碳水蛋白比例，热量盈亏做一做，不就减脂了吗。。。减肥，小心掉肌肉

请你找出我说这款蛋白对大家都没用的客观语句。。。我只说这款蛋白花里胡哨，训练后补充不如乳清蛋白，睡前加餐不如酪蛋白。。。