Ta好神秘,什么都没有留下。
注册5周年签到1天
IP属地:上海

芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构,授权后得到分数越高,代表信用越好

感觉亚马逊这次活动最值的还是420的10磅正氮 [得意]

2019-11-30
2019-11-30

估计你搜都不会搜,研究了3-5年的营养平衡,不知道研究的啥。百度,谷歌搜:钙的可耐受。。。专业点,别那么业余,控制在多少以内,这叫可耐受。 [得意]

2019-11-30

不查不知道,一查吓一跳。。。伊利高钙低脂125mg/100ml。。两瓶625mg。。。查得结果是成年人推荐800mg,耐受2000mg。。。出自《中国居民膳食营养素参考摄入量DRI》。。。看来你这个3-5年的健身者,摄入不足啊 [皱眉] [皱眉] [皱眉]

2019-11-30

千万别跟我说,你都多少多少岁的人,不喝牛奶不补充钙,这样只会让我觉得一个不补充钙的人在嘲讽一个补充过量的。况且2*250ml的高钙低脂,我还真不知道能过量多少钙,毕竟我是冲着牛奶里的蛋白和其他营养去的。 [尴尬]

2019-11-30

饮食平衡确实不强,也没精确计算,只算了个大概,我宁可补充过量,也不会不补充?我想问问你一天补充多少钙,多少维生素,怎么计算的?那么精确?维生素会不会过量啊?有没补充omega-3 ?有没平衡?

2019-11-30

练后补充蛋白,短时间利用区别不大???这个话,牛*了,看来训练后半勺乳清都不用了。练后喝酪蛋白,妥妥的。8小时,不是宣传,是里面的大部分成分酪蛋白作用的结果,8h是空穴来风?我说得不明白吗?8h不补充蛋白,是素食的前提,1勺是额外补充?你非要鸡蛋里挑骨头?这些语句意思不明白?26g的含量太低,酪蛋白一勺,这个就需要2-3勺。练后乳清一勺,这个就需要2-3勺。乳清配合酪蛋白,效果大于这个缓释。并且酪蛋白在做好饮食的条件下,可有可无。之所以买蛋白粉,就是为了训练后快速补充营养,现在你跟我讲训练后10g,20g,30g没区别。我练了1年半,碰巧用值了,真是毁我三观。

2019-11-30

等你蛋白粉到货了,吃上几个月,看看口味和效果,再回来看看这个话,不多说了。

2019-11-30

为啥不信?碳水蛋白比例,热量盈亏做一做,不就减脂了吗。。。减肥,小心掉肌肉 [尴尬]

2019-11-30

请你找出我说这款蛋白对大家都没用的客观语句。。。我只说这款蛋白花里胡哨,训练后补充不如乳清蛋白,睡前加餐不如酪蛋白。。。

2019-11-30
社区达人榜 查看更多

小提示

您确定删除该评论吗?

关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试