对，不能因噎废食，健身还费劲儿呢
应该是很好的，但还是需要些健身基础，要不然身体恐怕承受不了几个
不需要强求，如果跟不上节奏，一可以先做burpee简化版，二是忽略app节奏，在时间内完成自己尽可能完成的量即可。
还很瘦的话就要想着快点增重了
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