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其实也不用太追求八块腹肌啦,健美运动员也需要提前运动充血,打油才能有好的效果
对,不能因噎废食,健身还费劲儿呢
应该是很好的,但还是需要些健身基础,要不然身体恐怕承受不了几个
不需要强求,如果跟不上节奏,一可以先做burpee简化版,二是忽略app节奏,在时间内完成自己尽可能完成的量即可。
还很瘦的话就要想着快点增重了
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