板栗仁中含有丰富的膳食纤维,具有促进胃肠道蠕动的作用,也具有促进大便排出的功效。如果存在便秘的患者,可以适当吃板栗仁,从而促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以改善便秘的症状。
桑葚功效与作用:1、补血养颜:桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,益肾补血。2、健脾胃,助消化:桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。3、防止血管硬化:桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。4、补肾:桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜
桑葚+柠檬:柠檬的甘性与桑葚的寒性相得益彰,共同起到化痰止咳、改善食欲不振的效果。柠檬中的维生素C与桑葚的营养成分相互辅助,构建一个美味而健康的泡水组合
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