芝麻信用评估
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再次努力让它出来 
本人38岁，身高152，体重44-46kg之间徘徊。去年体重达到48，腹部脂肪堆积严重，于是经历了一场为期5个月认真的减肥塑身，期间还上了十节私教课。对于我这种平时运动量少，年纪大一点代谢低的人来说，控制饮食很重要。在我严格控制饮食并且规律运动以后，体型改观较大，期间还练出了不是非常明显的马甲线。但是，严格控制饮食真的真的不是一件容易坚持的事，加上去年九月我调至常坐不动的岗位，到现在又长了八斤回到48。春天来了，我又要开始新一轮减肥了 ![[皱眉]](http://res.smzdm.com/images/emotions/23.png)
减肥塑身对年纪大一点的人来说真的比年轻人难，因为代谢在不断降低。我老公一直坚持仰卧起坐俯卧撑哑铃之类，有氧少一些，但是身形一直保持不错，有腹肌。唉，我想我也不能落后啊 加油吧！不过今年不打算太控制饮食了，坚持不住 ![[害羞]](http://res.smzdm.com/images/emotions/80.png)
2020-03-20
